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Bienestar y Cuidado Personal: 6 Sencillos Rituales de Auto-Cuidado

¿Qué Hacer Para Sentirte Tranquilo y Relajado? Es casi imposible negar que para la mayoría de nosotros el ritmo de la vida se ha vuelto más acelerado si recordamos años anteriores. Muchas veces nos encontramos tan ocupados, que nuestro objetivo de destinar tiempo para consentirnos y relajarnos no cabe en nuestra lista de actividades diarias. […]

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Practicar Meditación Te Ayuda a Dormir Mejor

La meditación es una excelente práctica que puede ayudarte a conciliar más rápidamente el sueño y al mismo tiempo mejorar enormemente tu salud. Los beneficios que la meditación ofrece se demuestran claramente cuando al practicarla nuestro cuerpo requiere dormir menos tiempo y luego sentirnos tan fresco como una lechuga. Practicar la meditación con disciplina estimulará […]