La  Importancia de Tomar Nuestras Propias Decisiones

Si dentro de tus responsabilidades en en el trabajo está la de resolver asuntos diariamente, puedes hechar mano de tus habilidades para tomar decisiones también en tu vida personal. Este podría ser un buen comienzo.

A continuación enlistamos algunos de los beneficios que se logran siendo más decidido, así como algunos consejos prácticos para tomar decisiones más rápidas y acertadas en cada aspecto de tu vida.

Algunos Beneficios de Ser Más Decidido:

1. Perseguir tus sueños. Uno de los mejores beneficios de tomar decisiones concientemente es que puedes moldear tu vida acorde a tus valores y prioridades. Quedarte inmóvil solo observando el panorama con las manos en los bolsillos, te hará navegar en un mar sin rumbo fijo.

2. Ahorrar tiempo y energía. Tomar decisiones de forma más rápida te permite adminstrar mejor tu tiempo, ya que no necesitas dar vueltas entre una y otra alternativa. Además te liberas del estrés, la cofusión y la ansiedad que aparece cuando tememos elegir erroneamente.

3. Sentirse seguro. Tomar el control de tu vida junto con las decisiones que se requieran, poniendo en práctica tus habilidades, todo ello fortalece la autoconfianza. Además de crearte un ímpetu positivo ya que es más fácil tomar decisiones cuando confías en ti mismo y en tus capacidades.

4. Aprender. Cada decisión es una oportunidad para aprender más acerca de ti mismo y de tu entorno. Tus elecciones son fruto de tu carácter. El miedo a fallar puede ser transformado en voluntad para aprender de las adversidades, obteniendo una valiosa retroalimentación de las facetas de tu vida que puedas mejorar.

Cómo Ser Más Decidido

1. Motivarse a sí mismo. Una vez que realizas el esfuerzo conciente de volverte más decidido, reconocerás con mayor facilidad las oportunidades para ser más pro-activo a lo largo de tu día. Quizás en el primer momento te sientas paralizado al pensar que tendrás que actuar, así que es importante recordar en todo momento y de forma clara las ventajas que obtendrás de ser el líder y el capitán de tu barco.

Facundo Cabral dice:
“Perdona hermano que yo no entienda que no seas feliz en tan bello planeta, que hayas hecho un cementerio de esta tierra, que es una fiesta.”

Tienes un corazón, un cerebro, una alma, un espíritu. Entonces, ¿cómo puedes sentirte pobre y desdichado?

Muchos de nosotros deseamos perder peso o tener una mejor figura. Quizás estás preocupado(a) por tu salud y has tomado la desición de ser más cuidadoso(a) con tu cuerpo. ¿Hay cosas que podrías hacer para ser más saludable? Si es así, ¡No estás solo!

Cuando decidas alimentarte adecuadamente y hacer ejercicio, te verás y te sentirás mejor, ya que ésto disminuye tus niveles de estrés, duermes mejor, tienes más energía y disfrutas de una mejor salud. Algunas veces me pregunté, ¿Elegir correctamente no suele ser tan fácil como parece, o si?

Las buena noticia es que ¡Existen algunas cosas sencillas que puedes hacer para aprender a elegir adecuadamente y alcanzar el nivel de salud que tanto  mereces!

¿Necesitas Más Motivación?

Si la alarma sonó 45 minutos más temprano por la mañana, esta es una excelente idea para hacer ejercicio antes de partir a la oficina, ¿Cómo reaccionarías? ¿Responderías con negatividad, diciendo que dejar pasar un día no afectará o que hacer ejercicio es insustancial?

Cuando pasas por un lugar de comida rápida donde las hamburguesas están a 25 pesos  y cuentas con poco tiempo para comer además de estar hambriento(a), ¿Qué sueles elegir? Comer más saludable no siempre resulta tan fácil como lo es encontrar comida grasosa. Pero, ¿Recorrerías algunos kilómetros más con tal de conseguir un alimento saludable?

¿Qué hay acerca de dormir? A la vez que te ejercitas y que te alimentas bien, necesitas dormir lo suficiente para complementar un estilo de vida sano. Cuando no duermes bien, es menos probable que consumas alimentos saludables y que decidas realizar alguna actividad física.

Dormir bien te ayuda a tener más energía y a ser más apasionado en todos las cosas de tu vida, ¡Incluyendo el compromiso con tu salud!

Puede ser complicado descansar lo suficiente ¡Cuando hay tantas cosas que deberías estar haciendo!, ¿Retrasas tu hora de dormir si tienes trabajo por hacer?, ¿Te quedas hasta tarde en alguna fiesta cuando puedes?

¡Las Afirmaciones para la Salud Pueden Ayudar!

En esos momentos cuando te sientes débil y no quieres comer bien, duerme lo suficiente o haz ejercicio, las afirmaciones dirigidas pueden ser justo lo que necesitas para ayudarte escoger la opción saludable.

Las afirmaciones son declaraciones positivas que sustituyen los procesos de pensamientos negativos en tu mente. Si crees que éstas no sirven, te tengo noticias – ¡Siempre funcionan!

Cuando empiezas a hablarte fuera del ejercicio, una afirmación negativa está siendo repetida en tu mente. Es una afirmación que dice “No puedo hacerlo”. Entonces, si una afirmación negativa funciona, ¿Porqué una positiva no lo va a hacer?

Cuando estés a punto de elegir la comida chatarra en lugar de la nutritiva, repetir una afirmación positiva en tu mente, te ayudará a recordar tu deseo de ser más saludable y a la vez te ayudará a estar más enterado conciente e inconcientemente de tus metas para lograr una vida saludable.

Por ejemplo, puedes decir, “Permito que mi cuerpo reciba el descanso suficiente y haga el ejercicio necesario” o ” Cuanto más cuido de mí mismo(a), mejor me siento”. Haciendo declaraciones como éstas recibes el empuje que necesitas cuando te sientes pesimista.

Esfuérzate por repetir afirmaciones vivas y sanas varias veces al día y cuando necesites aliento. Te llevará un poquito de tiempo pero no tardarás en encontrarte a tí mismo(a) tomando desiciones sanas cada vez más a menudo.

Mientras más veces optes por un estilo de vida saludable, mejor te sentirás tanto física como mentalmente. ¡Haz un compromiso con tu salud incorporando afirmaciones llenas de salud y de vitalidad en tu rutina diaria desde hoy!

photo credit: Gavin Mackintosh