Si la falta de satisfacción en ciertos aspectos importantes de tu vida te suena familiar, y con sensación de incertidumbre, enojo o tristeza te cuestionas -”¿En qué momento me deje arrastrar y llegue hasta este punto?, “Esto y aquello no me gusta de mi vida, pero supongo que debo vivirla así y ni modo.”-, entonces es el momento justo de prestar atención a tu interior, desbloquear tus pensamientos y lograr tu superación personal.

Aceptar que tu vida actual no te hace tan feliz como quisieras seguro no es fácil y aún más quedarte así para siempre se lee como algo trágico. Por ello es indispensable dar este paso de aceptación, ya que te servirá como punto de partida  para darle a tu vida el sentido que en verdad deseas.

Para lograr tu superación personal hemos enlistado 7 claves que te ayudarán a lograrlo:

1. Detectar las áreas-problema. Escribe en una hoja blanca aquello con lo que te sientes insatisfecho y decepcionado en tu vida. Es importante añadir algunos detalles en cada punto.

* Por ejemplo, si te desagradan las condiciones en las que se encuentra tu casa (desorganizada, sucia, algunas paredes húmedas, etc), adjunta una corta descripción o adjetivos para concretizar tu demanda. O por ejemplo si te sientes decepcionado porque hasta hoy no lograste tomar esos cursos para especializarte en la materia que tanto te gusta, también escríbelo.

* -El propósito de este primer punto es identificar los aspectos de tu vida con los que no te sientes en armonía-, esos que te dicen que algo no está bien y aún así te cuesta más aceptar. Esta lista te ayudará a ver con más claridad los puntos claves a trabajar para lograr tu superación personal y gozar de tu vida al máximo.

2. Proponer soluciones. Aclaremos las respuestas para cada uno de los aspectos de tu vida que te inquietan y que previamente anotaste en tu lista. Por ejemplo, si te molesta todo el montón de cosas desordenadas en tu casa o el acumulamiento de las mismas en rincones, escribe debajo de este punto lo que puedes hacer para solucionarlo a corto plazo y liberarte de eso que te enfada tanto. Haz lo mismo con cada uno de los puntos en tu lista.

* “Plantear soluciones a todo aquello que sientas que no está conduciendo a ninguna parte, te ayudará en la misión de transformar tu vida.”

3. Empieza desde hoy. Trabaja desde ya en las soluciones que hayas elegido para cada punto de tu lista. Una vez que hayas iniciado con determinación avanzarás más motivado en la misión de mejorar tu vida. Y aunque puedes tomarte un poco más de tiempo en decidir la solución para otros puntos, procura no demorar demasiado, el tiempo es un regalo que se te ha hecho hoy para transformar tu vida.

* Siguiendo con el ejemplo del desorden y suciedad que hubiera en tu casa, plantear la solución a este problema sería: tomar unas cuantas cajas de cartón y bolsas para basura, y separar lo todo lo que uses de lo que no, lo que esté en buen estado para donarlo y lo que definitivamente se va a la basura. Enseguida hay que limpiar el espacio y así lograrás que la energía de tu habitación fluya, respirarás con armonía y tranquilidad.

* “Quiero tomar un curso de…” Realiza unas llamadas a ese centro de formación con los cursos que te interesa llevar, o mejor aún visita su página web e infórmate sobre el contenido de su oferta educativa, horarios, costos y ubicación.

4. Voluntad inquebrantable. No permitas que nada ni nadie te impida cambiar las cosas que te hacen infeliz la existencia. Haz un compromiso contigo mismo y con tu futuro. Reconoce desde ahora que vale la pena los esfuerzos que hagas para alcanzar lo que tanto anhelas.

5. Repite constantemente: ¡Yo puedo lograrlo y lo conseguiré! Porque si te fijas tienes todo lo que necesitas para cambiar el rumbo de tu vida e ir a donde tú lo decidas. Es muy importante ser positivo día a día. La frase clave aquí es : ¡YO PUEDO!

6. Conseguir Apoyo. ¿Quiénes están dispuestos a apoyarte en tus deseos de superación personal? Tus padres o hermanos, amigos, algún vecino, o incluso un compañero de trabajo podría brindarte motivación y apoyo.

7.  Una actitud positiva. Considera que el camino de tu vida es una aventura. Piensa que muchas veces en el recorrido se encuentran baches y por más impresionantes que parezcan, ninguno será  imposible de superar. Así que cuando te hayas enfocado en alcanzar tus objetivos, te darás cuenta que -”Los obstáculos en el camino aparecen para brindarte la oportunidad de ser mejor ; además serás consciente de que el control de tu vida lo tienes tú”-, y al entender esto comenzarás a amar profundamente tu recorrido.

Lo más maravilloso que debes saber,  es que tu tienes el poder de arreglar todo lo que no te haga feliz y transformarlo en lo que desees que se convierta. Si has identificado algunas áreas de tu vida con las que no te sientes satisfecho, genera soluciones para corregirlas. -Empieza a pensar, escribir y desear soluciones concretas y aparta todo aquello que se interponga en tu objetivo de superación personal.-  “En el momento que te otorgues el permiso de vivir con satisfacción y armonía, además de reconocer que estás en el mundo para vivir feliz y que tienes el poder de lograrlo, te invadirán un sentimiento desbordante de amor y gratitud.”  :)

Recuerda que puedes alcanzar todo lo que desees con la mente y el corazón. Contar el apoyo de tu familia y/o amigos resultará ser un gran aliado en tu misión de transformar tu vida en lo que tú desees. Pero no olvides que el elemento principal es contar enteramente contigo mismo y tomar tu vida como una maravillosa aventura. -DECIDE HOY MISMO SER FELIZ,  utiliza ese mágico poder de transformar tu vida en lo que tú desees. ¡Tú Puedes!-

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Llenar tu presente de malos recuerdos y agravios pasados es revivirlos. Por eso, hoy decide la calidad de tus pensamientos. César Lozano

Mantén tu rostro hacia la luz del sol y no verás las sombras. Hellen Keller

Quien mueve montañas, empezó apartando piedrecitas. Confucio

La vida es corta. Rompe reglas, Perdona rápido, Besa lento, Ama de verdad, Ríete sin control y Nunca dejes de sonreír por más extraño que sea el motivo.Puede que la vida no sea la fiesta que esperábamos, pero mientras estemos aquí…BAILEMOS

Durante mi juventud el amor será mi maestro; en la madurez, mi ayuda; y en la vejez será mi encanto. Kahlil Gibran

Haz lo que puedas, con lo que tengas, en donde estés. Theodore Roosevelt

Alégrate, porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora. Buda

La Superación significa “Super Acción”. Si quieres superarte, practica el arte de ser mejor, porque el “Mejor Arte” es mejorarte a ti mismo. Humberto Martínez

Hoy es el mañana del cual te preocupabas ayer, ¿valió la pena? Gandhi

Hoy elijo ser responsable de todo lo que me sucede. De lo bueno y de lo malo. Nadie tiene la culpa de mis desgracias, nadie se lleva el mérito de mis aciertos. Hago lo mejor que sé en cada momento, y sé que cuanto vivo hoy es el resultado de lo que pensaba antes. Me alegra saber que lo que elija pensar hoy, se manifestará mañana. Tengo el futuro en mis manos.

Si hay luz en el alma, habrá belleza en la persona; si hay belleza en la persona, habrá armonía en el hogar; si hay armonía en el hogar, habrá orden en la nación; si hay orden en la nación, habrá paz en el mundo. Proverbio chino

La Felicidad no es algo que tengamos que encontrar: es quienes somos cuando no estamos preocupados por otra cosa. Proverbio zen

Estoy convencido de que la vida es 10% lo que me sucede, y 90% como reacciono a ello. Charles Swindoll

Sonríe y sé cortés. A todos nos gustan las personas positivas. Proverbio Chino

A quien mucho ríe, se le arruga la cara. A quien no ríe se le arruga el alma. Proverbio chino

Intenta que el niño que fuiste, nunca se avergüence del adulto que eres. Proverbio árabe

Gobierna tu casa y sabrás cuánto cuesta la leña y el arroz; cría a tus hijos, y sabrás cuánto debes a tus padres. Proverbio oriental

El verdadero secreto de la felicidad consiste en exigir mucho de sí mismo y muy poco de los otros. Albert Guinon

Todos los seres, todos los acontecimientos de tu vida, están ahí porque tú los has convocado. De ti depende lo que resuelvas hacer con ellos. Richard Bach

Las cosas buenas pasan a quienes las esperan. Las mejores a quienes van por ellas.

Un hombre que no se alimenta de sueños envejece pronto. William Shakespeare

El dolor es algo temporal, puede durar un minuto, una hora, un día, o un año, pero al final se acabará y otra cosa tomará su lugar. Sin embargo, si me rindo ese dolor será para siempre. Lance Armstrong

Todo lo que puedas imaginar vívidamente, desear ardientemente, creer sinceramente y poner en práctica con entusiasmo, ¡Ocurrirá inevitablemente! Paul J. Meyer

Si ya sabes lo que tienes que hacer y no lo haces entonces estás peor que antes. Confucio

El ser humano es el amo y señor de sus Pensamientos, forjador de su carácter, creador y modelador de sus condiciones y de su entorno, además de arquitecto de su propio destino. James Allen

Algunas veces vivimos nuestras vidas encadenados, sin saber que nosotros tenemos la llave. The Eagles

No esperes a que las cosas lleguen, haz que sucedan.

La ira: un ácido que puede hacer más daño al recipiente en la que se almacena que en cualquier cosa sobre la que se vierte. Lucio Anneo Séneca

El secreto de la sabiduría, del poder y del conocimiento es la humildad. Ernest Hemingway

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Así que al hacer un compromiso real con nosotros mismos de forma consciente podremos lograrlo. ¿Te han venido a la mente un par de ellos?

Por lo regular, los hábitos negativos de que somos presas con mayor facilidad y frecuencia se relacionan con cuestiones como la alimentación, tabaco, sedentarismo, mal uso de nuestro tiempo, aseo personal, el clásico mordisqueo de uñas, llegar tarde, comer con las manos sucias, dejar fuera de su lugar los objetos que acabamos de usar, y un largo etcétera. Sin importar que las consecuencias de nuestras malas costumbres sean mayores o menores, ten por seguro que al liberarte de estas tanto tu tiempo, dinero y esfuerzo se verán reflejados de forma más inteligente y con maravillosos resultados. Por ejemplo, descubrir nuevas actividades que te apasionen, desarrollar tus capacidades en determinada área, relacionarte con gente interesante y agradable, cultivar tu lado espiritual con la meditación, etc.

Ahora quiero compartirte soluciones sin importar el número y tipo de hábitos negativos que formen parte de tu lista, tú tienes el capacidad de sustituirlos por prácticas positivas y saludables de una vez por todas si utilizas la fuerza de tu poder interior. Suele parecer tan difícil liberarse de los hábitos negativos en nuestra vida, y es común sentir los llamados “placeres culposos” con ese tipo de comportamientos. Mientras por un lado nos brindan una sensación de satisfacción por el otro algo nos dice que estamos actuando incorrectamente.

Hablemos entonces sobre algunos métodos eficaces para que comiences a sustituir tus hábitos negativos por positivos, desde el momento en que te decidas a -dar el primer paso con firmeza y voluntad-:

1. Tomar las cosas con tranquilidad. Comenzamos con uno de los consejos más importantes que es evitar estresarte, sintiendo ansiedad, miedo, culpa, etc. Recuerda que nuestros pensamientos atraen todo aquello que se manifiesta en nuestras vidas y entre más insistamos en ese pensamiento con mayo fuerza se manifestará en nuestra experiencia de vida. Así que solo enfoca tu atención en el deseo de sustituir -gradualmente- tus hábitos negativos por positivos en tu estilo de vida. Visualizándolo de esta forma te sentirás con mayor confianza y seguridad de lograrlo. Ya que si te fijas te resulta más creíble razonar que “poco a poco” puedes lograrlo sin privarte de golpe de eso que te encanta, mientras al mismo tiempo vas fortaleciendo tu voluntad interior.

2. Poco a poco se anda lejos. Al proponerte a lograr un objetivo pequeño diariamente, visualízalos como escalones e imagina que cada día subes uno más. Por ejemplo, si tu alimentación se ha visto excedida en carbohidratos y pan según lo que en verdad requieres; y si por la mañana tomas dos platos de cereal y comes dos sandwishes al medio día, puedes hacer un cálculo fácil y reducir la porción que consumes. Aunque sea lea muy sencillo, al principio quizás te parezca muy complejo y sigas enrolado en la costumbre de comer el mismo tipo y cantidad de alimento. Para estructurar y simplificar el plan toma nota de lo siguiente:

* Establece el reto de disminuir el consumo diario de carbohidratos: reduce una pequeña porción a diario. Esta es la forma de avanzar gradualmente, de -Creer que es posible-, que puedes lograrlo y avanzar con certeza hasta la meta final. En el ejemplo que citamos arriba, el reto diario puede ser disminuir el consumo de pan a medio día y así te determinarás a eliminar poco a poco de tus alimentos los carbohidratos que no requieres.

* Al liberar a tu cuerpo de los carbohidratos que no necesita, puedes complementar tu dieta con proteínas como el atún por ejemplo, vitaminas  y minerales que se encuentran en frutas y vegetales; así que ahora podrás añadir una porción de carne, queso y vegetales a tu sandwish, y como postre una fruta. Verás como la sensación de saciedad se mantiene pero de forma mucho más nutritiva y saludable.

3. Establece intervalos de tiempo. Hablemos de este método efectivo con el objetivo de deshacerte de un mal hábito. Citemos el ejemplo del tabaco; que si bien es cierto que esta sustancia sujeta fuertemente a quienes caen en sus garras, con verdadera voluntad y entereza puedes liberarte de este vicio.

Continuemos con el método de los intervalos de tiempo y su aplicación en el caso del tabaco; para comenzar la primera cosa que deberías saber es cuantos cigarrillos consumes al día. Supongamos que fumas 20, si estás despierto aproximadamente 16 horas al día, entonces estarías fumando más de 1 cada hora.

* Entonces, comenzarás por permitirte fumar 1 cigarrillo cada hora. Durante el primer día reducirás el consumo de tabaco en 4 cigarros. ¡Estás progresando! Al final de la semana, habrás fumado 28 cigarrillos menos que en la semana anterior. Esa es una gran motivación para continuar avanzando con decisión para llegar a tener una vida libre del tóxico tabaco.

* Luego de mantenerte fumando 1 cigarro cada hora durante 10 días o 2 semanas, amplía el intervalo de tiempo entre el consumo de cada cigarrillo de 1 hora a 1 hora 15 minutos o 1 hora 30 minutos. Continua incrementando el tiempo entre cada cigarro hasta que logres fumarlos con espacio de 4 horas, lo que significa 4 cigarrillos por día.

* A estas alturas, te sentirás con mayor confianza y control para decidir si continuas reduciendo el consumo de tabaco o decides abandonar este tóxico hábito de una vez por todas. Y aunque el tabaco resulte una sustancia muy adictiva, ¡Si realmente quieres, Puedes! Comprobarás que el método de regular los hábitos negativos con intervalos de tiempo funciona.

4. La recompensa por tu esfuerzo, dedicación y resultados. Diariamente, marca en un calendario de actividades lo que hiciste. Por ejemplo, si lograste tu objetivo del día, -ODL- “objetivo-día-logrado.”

* De igual forma puedes anotar el número de veces que no hayas alcanzado la tarea diaria. Además de aplicar el método Sólo-por-hoy para erradicar hábitos negativos como morderse las uñas, fumar, pensamientos destructivos, falta de higiene personal, etc. Considerando que para los diferentes hábitos negativos existen muchas herramientas que te pueden ayudar e inspirar, por ejemplo libros de superación personal en el caso de los pensamientos negativos. Al asear tu cuerpo comprobarás lo bien que se siente y se refleja la limpieza y ello fortalece nuestra autoestima y relaciones con los demás.

* Utiliza un calendario para marcar durante el mes el porcentaje que hayas conquistado, consideraremos objetivo logrado el reducir el 75% de este. Si ese ha sido tu resultado, es momento de darte una recompensa e incentivarte a continuar avanzando hasta liberarte de ese mal hábito.

* Disfruta de una maravillosa tarde haciendo alguna actividad al aire libre, o empieza a tomar clases del deporte que siempre has querido aprender. Incluso considera cambiar el estilo de tu cabello por uno que te haga sentir más atractivo, o consentirte con una sesión de spa y masajes o bien, si eres mujer que tal suena regalarte esos zapatos divinos que te harán sentir tal como una reina,  etc.

Considerar incluso la aplicación de más de un método o estrategia para liberarte de los hábitos negativos es bueno, pero es muy importante que al tomar la decisión y dar el primer paso estemos conscientes que para continuar requerimos de voluntad y compromiso. De la forma que sea -Cree en ti y en que tienes el poder de lograrlo.-

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Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo, concédele sus derechos. Henri Frédéric Amiel

Muchas veces, a lo largo de un mismo día, me doy cuenta que mi propia vida y sus logros se han construido gracias al trabajo de las personas que me rodean. También comprendo, con cuanta seriedad debo esforzarme para darles, en correspondencia, tanto como he recibido. Albert Einstein

Estar en paz con uno mismo es el medio más seguro de comenzar a estarlo con los demás. Fray Luis de León

Cuando nos damos permiso para fallar, al mismo tiempo nos estamos dando permiso para superarnos. Eloise Ristad

Los exitosos se animan a salir y a conquistar lo que no sabían, para alcanzar lo que no tenían.

Usted tiene el pincel y los colores. Pinte el paraíso y entre después en él. Nikos Kanzan Tzakis

Siempre estoy haciendo aquello que no puedo hacer, a fin de que pueda aprender como hacerlo. Pablo Picasso

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¿Alguna vez has pensado cuánto mejoraría tu vida diaria si adoptaras una Actitud Positiva?

Cuando desarrollas una mentalidad verdaderamente positiva, te brindas a ti mismo la posibilidad de vivir la vida de una forma más plena y satisfactoria. Y es que con el ritmo de vida tan caótico y estresante que llevamos actualmente, ¡vislumbrar una alternativa para añadir alegría y bienestar a nuestra existencia, seguro significa un cambio positivo!

“Recuerda que aunque requieras de tiempo y práctica para sustituir tus patrones de pensamientos negativos por ideas positivas, ¡tú puedes lograrlo!”

Aplica los siguientes consejos para recuperar tu Actitud Positiva, vive con optimismo y gratitud día a día :

1. Háblate a ti mismo afirmando que tú puedes lograrlo. Muchas veces, repetir un pensamiento una y otra vez ayuda a superar experiencias que nos ponen a prueba. “Yo Puedo lograrlo, Yo Puedo lograrlo, Yo Puedo lograrlo” es una afirmación increíblemente poderosa para empujarte a vencer cualquier obstáculo.

2. Medita sobre el maravilloso e inmenso poder que llevas dentro. Cuando te encuentres realizando una actividad física, repite esta frase: “Soy Fuerte; puedo lograrlo todo lo que me proponga. Puedo realizar esta actividad gracias a mi determinación y fortaleza.”

3. Toma un hoja y anota todo lo bueno que hay en ti. Puede que al principio te sientas extraño enlistando todas tus cualidades, pero es importante que reconozcas todos los aspectos positivos de tu persona. Precisamente, el acto de escribir algo despliega una energía de resolución muy poderosa decretada desde nuestra mente; además las palabras escritas por sí mismas encierran energía posible e infinita de materialización. De esta forma, escribir nuestras cualidades, nos ayudará a sentirnos mejor y a mantener una Actitud Positiva, al mismo tiempo haciéndonos conscientes de la total capacidad para crear nuestra propia realidad.

4. Ten el coraje de volver a intentarlo. En lugar de dejarte caer y desperdiciar tu tiempo lamentándote por algo que falló en el pasado, haz el compromiso serio contigo mismo de volver a intentarlo hoy y posteriormente abrazar la realización de tu objetivo. Usa la afirmación “Yo Soy”.

* Si te fijas, no estás diciendo: “Me siento inferior pero quizás con un poco de suerte” o “Lo pensaré y puede que lo intente”; sino que estás determinando “Yo Soy”, “Yo soy capaz de lograrlo”. Con carácter afirmativo y positivo. Es importante que practiques esta forma de pensar y hablar. Entre más consistente seas, más avanzará tu vida en dirección positiva.

5. Los beneficios de la actividad física. ¿Hace cuánto que tu cuerpo está divorciado de actividades físicas como correr, trotar o incluso saltar la cuerda en casa y hacer abdominales? Actívate ya sin pretextos, te sentirás con más energía y con mucho mejor ánimo, además de ganar un cuerpo sano y en forma. No olvides consultar a tu médico antes de iniciar esta actividad.

6. Establece un horario en el que puedas trabajar en tu mayor objetivo. No importa la meta que te hayas trazado, destinar un horario y dedicarle tiempo además de mantenerte enfocado, te ayudará a trabajar en este con organización y disciplina, así te será más fácil alcanzar finalmente tu sueño. Recuerda que la práctica hace al maestro. Te sentirás motivado y con mayor confianza en tus propias habilidades. Inténtalo y verás los resultados.

* Por ejemplo, si tu meta es conseguir empleo, empieza tomando un cuaderno y cada día anota en una hoja diferente la tarea que realizaste (con fecha) para obtener el puesto que deseas. Por ejemplo, hacer una llamada. O quizás has contactado a alguien a través de internet e intercambian información para mejorar sus técnicas en el área laboral. O quizás te has suscrito a un curso en línea con el fin de desarrollar tus habilidades profesionales. De cualquier forma, recuerda atender a una sola tarea por día.

7. Mantén siempre el sentido del humor. Por ejemplo esas situaciones imprevistas como cuando compraste un mueble al pasar por una tienda y al recibirlo en casa y querer instalarlo en el único espacio disponible, resulta que las medidas no corresponden, ríete y ve el lado divertido de la situación. Si te das cuenta, no es algo imposible de arreglar, y todo estará bien con solo llamar al establecimiento donde lo compraste, explicar el inconveniente y pedir que lo cambien por otro modelo. Sonríe y piensa que mañana será un mejor día para solucionar el asunto.

8. Piensa en la gran capacidad que tienes para resolver situaciones. ”Ser positivo significa que confías en ti, sin importar lo que suceda. Si confías, si crees, entonces lo lograrás.” Cuando tienes esta certeza y vives la vida creyéndolo, te conviertes en una de las personas más positivas en el mundo.

Cuando decidas enfocar de nuevo tu existencia hacia el positivismo, descubrirás una pasión insospechada y maravillosa por la vida que no sentiste nunca antes. Llenarás tus días con una actitud renovadora, fuerte y entusiasta practicando estos métodos y afirmaciones positivas.

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Un video revelador para hoy:

“Cree en ti, lo que tú no decidas hacer, seguramente lo harán otros por ti.”  Las casualidades no existen, si este video llega a ti, es porque se ha manifestado la respuesta sobre -algo- que habías preguntado, ¿lo recuerdas? :)

Siento mucha emoción y alegría por poder compartir este maravilloso mensaje contigo, solo da click en el siguiente video… descúbrelo y ¡Atrévete a soñar!

Gracias a inKNOWation España :)

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El Gran Arquitecto del Universo hizo al hombre con dos orejas y una boca; para que escuche el doble de lo que habla. Proverbio chino

Comienza a vivir ahora! Deja de guardar la cristalería para las ocasiones especiales. Deja de guardar el amor hasta que la persona correcta aparezca en tu vida. Cada día que vives es una ocasión especial. Cada minuto, cada respiración es un regalo de Dios. Mary M. Morrissey

La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces con lo que te dices a ti mismo. Zig Ziglar

El que puede, puede,… ¡porque cree que puede!

Las actitudes son más importantes que las aptitudes. Winston Churchill

Somos lo que hacemos día a día. De modo que la excelencia no es un acto sino un hábito. Aristóteles

La magia está dentro nuestro..miremos más allá..y podremos hacer Alquimia con el Alma.- Somos hermanos del? Sol y de la Luna. Clary Luz

Las personas exitosas creen en si mismas, especialmente cuando otros no lo hacen. Ferry Randall

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¿Qué es el Reiki?

“Reiki” es una palabra japonesa cuyo significado es “Fuerza Vital Universal”. La terapia Reiki es un antiguo arte de sanación, iniciado en 1922 por Mikao Usui, un budista japonés. Su práctica se extendió al mundo occidental, transformándose en lo que hoy se conoce como técnicas del “Reiki Occidental”.

Algunos Datos Informativos Sobre el Reiki:

1. En el Reiki occidental encontramos 12 posiciones de manos, de las cuales disponen los practicantes del Reiki. Las imposiciones de sus manos son usadas como vehículo para hacer fluir la energía hacia los “chakras” o “meridianos” del paciente. Los chakras son centros de energía sagrada localizados en partes muy sutiles del cuerpo humano. Según la filosofía oriental son centros neurálgicos de la persona o puntos de energía espiritual situados en el cuerpo astral. Para algunas escuelas de filosofía yogui, los chakras estarían en relación con ciertas corrientes de energía cósmica, al mismo tiempo conectándose directamente con ciertos órganos del cuerpo.

* La persona que otorga el Reiki utiliza sus manos en determinadas posiciones posándolas sobre los puntos energéticos del cuerpo del paciente. Se emplean 3 a 4 minutos de tiempo en cada posición canalizando Reiki.

2. La imposición de las manos sobre el cuerpo del paciente debe ser a una distancia de 5 a 10 cms. aproximadamente, específicamente en cada uno de los chakras. Es muy frecuente que se apoyen las manos de forma física sobre el cuerpo del receptor, aunque en el método original no se realice así. Mediante esta acción se dirige la energía Reiki a los chakras del paciente, procurando su desbloqueo y equilibrio para lograr la curación.

3. De igual forma, quienes otorgan el Reiki constituyen únicamente un canal mediante el cual fluye la energía sagrada llamada “Ki”, a través de las palmas de sus manos. A partir de esto, su participación no va más allá, puesto que el Reiki se ofrece al Yo-Interno del paciente y el practicando confía en que éste la utilice sabiamente como le resulte más benéfico.

4. Aunque el Reiki es un práctica muy antigua, actualmente no está reconocida por la ciencia. Los estudios sobre la Terapia Reiki no cuentan con evidencias concretas de la “fuerza de vida” o “Ki”, o sobre como impacta positiva o negativamente a un individuo.

¿Cómo Ayuda el Reiki a Estimular tu Auto-Desarrollo?

Tal vez al saber que el Reiki no está sustentado científicamente, te preguntes de que forma puede estimular tu auto-desarrollo.

Hecha un vistazo a los siguientes puntos:

1. El Reiki y la relajación. Durante la sesión de Reiki permanecerás  descalzo, con ropa cómoda y evitando llevar puestos objetos metálicos, así te encontrarás recostado tranquilamente. Lo más común es realizar la terapia sobre una mesa acondicionada para dar masajes. Así que puedes mantenerte en un estado de relajación profunda y eliminar el estrés.

2. El Reiki es una experiencia única. El Reiki ofrece varias experiencias enriquecedoras; ayuda a conectar tu cuerpo y tu mente con la mayor fuerza universal: el amor, favorece el crecimiento espiritual, armoniza tus energías, y por tanto resulta un revitalizante maravilloso. Además logras una mayor claridad de conciencia para alejar lo negativo y rodearte de lo positivo. Practicar el Reiki puede incluso estimularte a comenzar en el fascinante mundo de las artes curativas.

3. El poder del pensamiento. Cuando el practicante de Reiki está realizando la terapia, utiliza el poder de la mente para enviar energía de sanación al receptor. El Reiki se activa con la mera intención de procurar el bienestar del paciente e imponiendo sus manos con amor, para alinear así los chakras y meridianos de quien lo recibe. El estado de profunda relajación del paciente le permite conectarse con esta influencia positiva, entonces recibe el Reiki en sus centros energéticos, logrando que este fluya  a través de su cuerpo y mente.

4. El Reiki para sentirse mejor. Aunque los beneficios del Reiki no hayan sido probados científicamente, cuando decidas estar y sentirte mejor contigo, practicar este arte te resultará totalmente benéfico, ya que además a inicio estarás abierto y enfocado en una solución para alcanzar tu bienestar. En este sentido, el Reiki puede ayudarte maravillosamente.

El Reiki es en verdad una alternativa de sanación maravillosa. Hay momentos en la vida en que deseamos descubrir nuevas facetas, que al mismo tiempo permitan una evolución de nuestra mente y cuerpo. Practicar el Reiki te mantendrá relajado y con claridad de pensamiento, teniendo experiencias de sanación, bienestar y armonía.

Abre tu mente a esta terapia alternativa de sanación no-invasiva, suave y natural. Imagina que es el té que tomarías para fortalecer tu salud y elevar tu calidad de vida.

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Salud por un año nuevo, y otra oportunidad para hacer las cosas bien. Oprah Winfrey

Tienes que soñar en grande, desear con fuerza y perseguir tus objetivos, porque nadie va a hacerlo por ti. Cee Lo Green

¡La vida ha de ser divertida! ¡Cuando te diviertes te sientes de maravilla y recibes grandes cosas! Cuando te tomas la vida demasiado en serio, recibes cosas serias. Rhonda Byrne

Ser el hombre más rico del cementerio no me interesa… Lo que me importa es irme a la cama cada noche sabiendo que hemos hecho algo maravilloso. Steve Jobs

No esperes; el tiempo nunca va a “Ser el adecuado”. Comienza desde donde estás y trabaja con las herramientas que tengas a tu disposición, y mejores herramientas encontrarás en el camino. Napoleon Hill

Naciste con el derecho de ser feliz. Naciste con el derecho de amar, de disfrutar y de compartir amor. Estás vivo, así que toma tu vida y disfrútala. No te resistas a que la vida pase por ti, porque es Dios que pasa a través de ti. Tu existencia prueba, por sí sola, la existencia de Dios. Tu existencia prueba la existencia de la vida y la energía. Don Miguel Ruiz

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Si buscas algo bueno, búscalo en ti mismo hasta que lo encuentres. Epícteto

Esa oscuridad interior que llamamos ignorancia, es la raíz del sufrimiento. A mayor luz interior, menor oscuridad. Ésta es la única forma de alcanzar la salvación. Dalai Lama

Ama, porque cuando amas estás utilizando el poder más grande del universo. Lo que das es lo que recibes. Cualquier cosa que des en tu vida, vuelve a ti. El Poder, Rondha Byrne

Mientras una persona duda porque se siente inferior, la otra está ocupada cometiendo errores para llegar a ser superior. Henry C. Link

Soy optimista. No parece muy útil ser otra cosa. Winston Churchill

Si podemos reírnos de nosotros mismos, podremos sacar ventaja de la verguenza. Alexander Pope

Apunta a la luna, aún si fallas, volarás entre las estrellas. Les Brown

El mundo no te brinda ningún significado. Tú tienes que volverlo significativo… y decidir lo que quieres, necesitas y debes hacer. Zadie Smith

No hay mejor sistema de comunicación que la sonrisa. Esta dicha se acrecienta cuando proviene de una persona cuyo destino te interesa más que el tuyo. Juan Villoro

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