La  Importancia de Tomar Nuestras Propias Decisiones

Si dentro de tus responsabilidades en en el trabajo está la de resolver asuntos diariamente, puedes hechar mano de tus habilidades para tomar decisiones también en tu vida personal. Este podría ser un buen comienzo.

A continuación enlistamos algunos de los beneficios que se logran siendo más decidido, así como algunos consejos prácticos para tomar decisiones más rápidas y acertadas en cada aspecto de tu vida.

Algunos Beneficios de Ser Más Decidido:

1. Perseguir tus sueños. Uno de los mejores beneficios de tomar decisiones concientemente es que puedes moldear tu vida acorde a tus valores y prioridades. Quedarte inmóvil solo observando el panorama con las manos en los bolsillos, te hará navegar en un mar sin rumbo fijo.

2. Ahorrar tiempo y energía. Tomar decisiones de forma más rápida te permite adminstrar mejor tu tiempo, ya que no necesitas dar vueltas entre una y otra alternativa. Además te liberas del estrés, la cofusión y la ansiedad que aparece cuando tememos elegir erroneamente.

3. Sentirse seguro. Tomar el control de tu vida junto con las decisiones que se requieran, poniendo en práctica tus habilidades, todo ello fortalece la autoconfianza. Además de crearte un ímpetu positivo ya que es más fácil tomar decisiones cuando confías en ti mismo y en tus capacidades.

4. Aprender. Cada decisión es una oportunidad para aprender más acerca de ti mismo y de tu entorno. Tus elecciones son fruto de tu carácter. El miedo a fallar puede ser transformado en voluntad para aprender de las adversidades, obteniendo una valiosa retroalimentación de las facetas de tu vida que puedas mejorar.

Cómo Ser Más Decidido

1. Motivarse a sí mismo. Una vez que realizas el esfuerzo conciente de volverte más decidido, reconocerás con mayor facilidad las oportunidades para ser más pro-activo a lo largo de tu día. Quizás en el primer momento te sientas paralizado al pensar que tendrás que actuar, así que es importante recordar en todo momento y de forma clara las ventajas que obtendrás de ser el líder y el capitán de tu barco.

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“Amigos míos, pedid a Dios la alegría. Sed alegres como los niños, como los pájaros del cielo.” F. Dostoievski

“No se trata de cuánto damos, sino de cuanto amor invertimos en dar.” Madre Teresa de Calcuta

“Empápate del sentimiento de haber realizado tu deseo, adoptando desde ya el estado de ánimo que tendrás cuando estés en posesión del objeto de tu deseo, y tu deseo se hará realidad.” N. Goddard.

“Si alguien busca la salud, pregúntale si está dispuesto a evitar las causas de la enfermedad; en caso contrario, abstente de ayudarle” Sócrates

“En la vida cotidiana apenas somos conscientes de que recibimos mucho más de lo que damos, y de que la vida sólo se enriquece con gratitud.” Dietrich Bonhoeffer

“La salud es el regalo más grande, la alegría la mayor riqueza, la fidelidad la mejor relación.” Buda

“Grabad esto en vuestro corazón: Cada Día Es El Mejor Del Año.” Ralph W. Emerson.

“Saber No Es Suficiente, Tenemos Que Aplicarlo. Tener Voluntad No Es Suficiente, Debemos Implementarla.” Goethe

“Redescubre la fascinación por alguna actividad que hayas tenido desde hace tiempo o elige una nueva. Compártela con quien disfrutes estar, charlar y sonreír; con esto estarás creando TU PROPIO POSITIVISMO . Te sentirás muy bien contigo y eso incrementará tu felicidad.” ¡SONRÍE! Pensamiento Positivo

“La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando puertas abiertas “por si acaso”, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción.” Paulo Coelho

“Una vez que dejes de preocuparte por las apariencias, tu mente y tu corazón serán libres.” Pensamiento Positivo

Los consejos que te doy a continuación te ayudarán a fortalecer tu autoestima saludablemente:

1. Tomar en cuenta tus deseos e inquietudes. Realiza aquello que te haga sentir feliz sin permitir que te afecte las opiniones de los demás sobre ti o tus decisiones para luego desalentarte. Una vez que dejes de preocuparte por las apariencias, tu mente y tu corazón serán libres.

Vivir sin el temor a ser juzgado te permitirá abrir nuevas puertas de lugares donde antes parecía solo haber sueños imposibles. Respecto a tus finanzas notarás como se van recuperando puesto que ya no estarás gastando cantidades mayúsculas solo para impresionar a los demás.

Muchas veces, incluso sentimos la vulnerabilidad por ser el blanco de criticas familiares. Si este es tu caso, aprende a poner límites y a no engancharte en la negatividad. Ocacionalmente, puede resultarnos benéfico escuchar los consejos de nuestros familiares, pero cuando sus opiniones se tornan en críticas hierientes o intentan poner control en tu vida, recuerda hablar, pedir respeto y poner límites.

2. Enorgullécete de tu apariencia. Cuando te preocupas por verte aseado y con estilo, tu autoestima aumenta al instante porque cuando te ves bien, te sientes bien. Caminarás con la frente en alto y los hombros firmes cuando confíes en el reflejo de tu apariencia.

Contrario a lo que se pudiera pensar, no necesariamente hay que gastar fortunas para verse bien. Simplemente debemos hacer un poco de ejercicio diario, comer de forma saludable, limpiar y humectar nuestra piel antes de ir a dormir, cepillar nuestro cabello, y asegurarnos de que nuestra ropa esté siempre limpia y sin arrugas.

Si el asunto de tu apariencia te interesa, pon manos a la obra. Si la forma de tu nariz te incomoda, redefínela con maquillaje. Si tus caderas o abdomen no te agradan, usa algún modelador de figura. Casi todos los aspectos de nuestro cuerpo pueden mejorarse sin grandes problemas.

Beneficios de reír a carcajadas.

1. Fortalece tu sistema inmunológico. Las investigaciones sobre la relación entre la risa y la salud física es bastante amplia y profunda, aún hoy en día se sigue estudiando sobre ello, sin embargo algunos de sus bondades son muy claras. La risa combate el estrés y mejora tu sistema inmunológico. Esto puede darle mayor resistencia a tu cuerpo frente al resfriado u otras enfermedades invernales.

2. Disminuye el malestar y el dolor. La alegría es una excelente alternativa que aminora la sensación de dolor. Se ha sabido de muchas personas con padecimientos de dolor crónico, mismas que optando por mantener una cara sonriente han declarado como su estado de salud mejora considerablemente. De igual forma, en muchos hospitales se aplica la técnica de las fantásticas “terapias de la risa o risoterapias” en pacientes con cáncer para complementar los tratamientos médicos tradicionales.

3. Ayuda a quemar calorías. Toma unos segundos para sonreír o recordar algo agradable, ríe incluso estando en medio de la silenciosa oficina. Estos instantes fortalecen el funcionamiento de tu corazón e incrementan su circulación, y precisamente por la energía que este proceso requiere, al mismo tiempo estarás quemando más calorías que cuando solo permaneces sentado serio e inmóvil frente a tu escritorio. ¡Por supuesto que lo ideal es siempre ejercitar nuestro cuerpo con algún deporte pero reirte vaya que ayuda!

4. Mejora tu estado de ánimo. La risa alegre tiene un efecto poderosísimo en tu estado emocional. Una buena carcajada es capaz de relajar instantaneamente tu organismo completo. Además de los momentos precisos de risa donde te sentirás magnífico, el efecto prolongará la sensación de bienestar para estar más positivo y tranquilo horas después.

5. Mejora la actitud ante situaciones difíciles. Aprender como ver con humor las situaciones complicadas es una excelente técnica para salir con todo el positivismo posible. Tener puntos de vista flexibles te da la capacidad conciente para alejarte de entornos y hechos desagradables.

6. Fortalece las relaciones con tus seres queridos. Disfrutar desde nuestro corazón la compañia de nuestros amigos o familiares, por consecuencia nos acerca entre sí. Cuando reímos con alguien, instantaneamente algo en nuestro interior se conecta con esa persona, recordar momentos felices, valorar y agradecer por todas las cosas buenas a nuestro alrededor.

7. Regalas alegría a otros. La risa es increiblemente contagiosa. Tienes el campo abierto para provocar alegría en quienes te rodean utilizando el sentido del humor apropiadamente. Al sonreír parecerás accesible y agradable para los demás, luego se acercarán y así podrás contagiarlos con tu buena actitud.

Técnicas Para Reír Más Día a Día

8. Sonríe. Es más fácil alcanzar una carcajada cuando en tu rostro ya se dibuja una sonrisa. Ten el hábito de relajar los músculos de tu rostro y esbozar una ligera sonrisa. Fortalecerás tu estado de ánimo y sentirás como cada vez el sonreír fluye con más naturalidad.

9. Ve películas divertidas, escucha música que te haga sentir alegre y positivo. Siempre es bueno aprender de los expertos. Busca buenos films de comedia, lee historietas divertidas, o asiste a presentaciones de artistas cómicos.

10. Encuentra el lado divertido de las situaciones comunes. Encuentra esa perspectiva alegre. Observa a tu alrededor y capta los hechos inesperados e incongruentes de la vida diaria. Intenta exagerar alguna conversación o evento de forma divertida y positiva, eso te hará reír.

11. No tomes las cosas con tanta seriedad. Mantén una actitud alegre y no te juzgues duramente. Confía en el progreso que se logra con una actitud postiva, no retrocedas y sigue siempre adelante.

12. Actúa de forma simple y simpática. Si tienes hijos o mascotas, juega con ellos y cuéntales historias que sean muy divertidas, nobles y hasta ridículas; sentirás como fluye alegría y bienestar en tu corazón. Diseña un calendario con fotos de tu mascota usando un lindo sombrero de colores, o de ambos jugueteando sobre el cesped con flores. Pégalo en la pared de tu studio para reírte cuando lo veas.

13. Carcajea con las personas a tu alrededor. Acércate a las personas con sentido del humor. Toma un descanso en la oficina para acercarte a quienes se muestran risueños y divertidos. Y cuando vuelvas a casa, cuéntale a tu familia alguna historia graciosa.

14. Usa el sentido del humor para enfrentar situaciones complejas. Una actitud feliz resulta bastante beneficiosa en días complicados. Identifica las situaciones densas, actúa con responsabilidad mientras imaginas que en un futuro cercano verás toda esa situación como el capítulo de una divertida comedia.

Eleva la calidad de tu vida riendo más. La risa es un recurso magnífico para nuestra salud y sumamente contagiosa para compartir con todos los que nos rodean.

Después de una larga trayectoria laboral donde las 8 horas diarias han sido el pan de cada día, derepente te entra la inquietud de trabajar de forma independiente. Tal vez quieras destinar más tiempo para tu persona y para la lista de actividades que son tan importantes en tu vida personal; quizás son tus hijos, tu vida espiritual, o simplemente un proyecto que has anhelado realizar desde hace mucho tiempo y que siempre terminabas por guardar en el “baúl del después.”

Seamos conscientes desde este momento que incorporarnos a actividades nuevas requerirá de compromiso, disciplina, entrega y pasión de nuestra parte.

Aquí algunos tips para hacer más fácil la transición entre trabajar para alguien más a hacerlo por tu cuenta:

1. Primero debes asegurarte de contar con un trabajo o proyecto por anticipado. Antes de anular tu actual contrato en la empresa, intenta alternarlo (aunque sea por lapsos de tiempos cortos) con tu nueva ocupación.

- Si cuentas con suficiente experiencia en tu área laboral, quizá tengas la posibilidad de trabajar desde tu casa, esto te permitirá disponer de tu tiempo con mayor soltura.

2. Crea un horario y apégate fielmente a el. Cuando tenemos toda la libertad para hacer las cosas que queremos a la hora que deseamos, recae más responsabilidad en nosotros pues debemos distribuir nuestro tiempo con toda la seriedad necesaria. Tal vez estarás tentado a levantarte tarde, a pasar todo el día sentado frente al televisor o salir con tus amigos a comer y dejar el trabajo pendiente para cuando vuelvas a casa aunque sea de noche.

Nuestro biorritmo y su importancia. Puedes ser una persona con más energía durante las mañanas o bien por las noches. Identifica en que horario te adecuas más y organiza tus actividades para realizarlas en tal lapso de tiempo.
Por ejemplo, si eres un escritor, puedes programarte para escribir al menos un artículo por día. En este caso un detalle importante sería el hecho de tener que realizar búsquedas de información en internet, ya que la mayoría de las personas trabajando de forma independiente están casi siempre sujetas a esta fuente de información. Así que asegúrate de recopilar los datos necesarios antes de comenzar a escribir, ya que la conección de internet puediera fallar y eso mermaría el proceso posterior de tu actividad.

- Establece una rutina. Si puedes levantarte a las 6:30 am tomarás ventaja del ciclo natural que la mayoría de las personas compartimos. Regularmente los niveles de energía tienden a ser más altos al rededor de las 6:30 am para reducirse paulatinamente a lo largo del día. Al igual, nuestro cerebro reinicia su ciclo de más actividad aproximadamente a las 11 pm. – así que ve a dormir un poco antes.

3. Organiza el dinero. Desde el momento en que no cuentes con un ingreso monetario estable, debes planificar con inteligencia los movimientos que hagas con tus recursos. Fijate cuanto puedes gastar como límite máximo y cuanto es necesario tener en reserva. Y siempre asegúrate de tener suficiente dinero para el mes próximo.

4. Destina una área de tu casa para trabajar e intenta que resulte una atmósfera agradable. Diseña un espacio bonito y muy acogedor. Ésta será tu nueva oficina. Pinta las paredes con el color que te de energía positiva y armonize el entorno.

- Por ejemplo, el color rojo y el violeta tienden a energetizar la producción y creatividad, mientras que el azul que es más fresco brinda una sensación de tranquilidad. El amarillo y el verde son colores vibrantes y felices. Opta por el naranja si el rojo te parece demasiado intenso para decorar.

5. Combate la soledad manteniendo relación con tus amigos. Quienes se dedican a trabajar de forma independiente reducen su círculo social de alguna forma desde que deciden trabajar individualmente. Si ese aspecto te acarrea insatisfacción y te cuesta mantenerte trabajando siempre solo, sal a comer con tus amigos u organizen reuniones los fines de semana. Recuerda que una de las grandes ventajas de trabajar desde tu hogar es que puedes tomar un descanso cuando tú lo decidas.

6. Adquiere una página de internet. Los dominios para un sitio suelen tener costos accesibles, regularmente no rebasan los $15 dólares anuales. Si aún no cuentas con un nombre para tu negocio, puedes registrarlo con el tuyo propio. Por ejemplo: gabrielmendiola.com, o mendiolagabriel.com.

- El internet es una magnífica herramienta con múltiples posibilidades de obtener una página web de forma gratuita. Solo necesitas alimentarla con contenido de calidad junto a un diseño profesional. Trata que tu información aparezca de forma clara y simple en su presentación y déjale saber al mundo lo que ofreces a través de tus servicios. No olvides anexar algunas muestras de tu trabajo en el portafolio.

Pon en marcha estos consejos para lograr una mejor transición (con excelentes resultados) hacia tu carrera de trabajador independiente. ¡Y disfruta tu nuevo auto-empleo!

Fotos:  Alan Cleaver creative commons, Victor1558 creative commons.

Facundo Cabral dice:
“Perdona hermano que yo no entienda que no seas feliz en tan bello planeta, que hayas hecho un cementerio de esta tierra, que es una fiesta.”

Tienes un corazón, un cerebro, una alma, un espíritu. Entonces, ¿cómo puedes sentirte pobre y desdichado?

La vida, tantas veces es definida como una línea temporal, en donde solemos recaer en recuerdos (mayormente de rupturas o peleas) y pensamientos temerosos sobre un futuro incierto.

Con un pequeño detalle la felicidad y satisfacción pueden ser más grandes.

Pensar positivamente y reflexionar acerca de cada momento que vivimos, forma parte de un presente continuo y nos hace tanto estar más lúcidos y como activos sobre nuestra vida. En resumen: vivir el momento.

Cada día puede plantearse como un presente, un regalo. ¿Qué puedo hacer por mí hoy? ¿Cómo puedo ser mejor persona? ¿Cómo mejorar mi hogar? ¿De qué manera puedo añadir más pasión a mi trabajo o a mis vínculos?

Al estar tan involucradas/os con nuestros momentos, cada vez damos menos margen a recordar aquellas discusiones irreconciliables o disconformidades con nosotros.

Y las puertas “mágicamente” comienzan a abrirse. No es un milagro, dado que es parte de nuestro trabajito de hormiga: Disfrutar, soltar, dar tiempo a nosotros y a los demás.

Entonces, si tenemos una discusión con alguien, respiremos profundamente y pensemos ¿Es este el último recuerdo que quiero tener de mi día o de esta persona? Creo que es un buen paso para abandonar el ego y la soberbia.

Recuerda siempre vivir el momento, sentir amor y respeto por ti, por tu entorno y por todas las personas que integran tu círculo diario, manteniendo además la humildad y sencillez en tu corazón.

¡La vida es hoy y aquí! Estemos donde estemos, es por ello que debemos vivír el momento.

Marozen.

 photo credit: aussiegall