La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando puertas abiertas “por si acaso”, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. Paulo Coelho

Lo único que hace un sueño inalcanzable, es el miedo a fallar. Paulo Coelho

No sé si la humanidad sigue conscientemente la ley del AMOR. Pero eso no me importa. La ley actuará igual que la ley de la gravedad actúa, tanto si la aceptamos como si no. M. Ghandi

El mejor olor, el del pan. El mejor sabor, el de la sal. El mejor amor, el de los niños. GREENE, Henry Graham

¡SÉ FELIZ! Convierte la Felicidad en un hábito de vida, abre tu mente y tu corazón a esos maravillosos momentos que están siempre a nuestro alrededor como mariposas que revolotean en un cálido día de verano. Pensamiento Positivo

Buscad dentro de vosotros y lo encontraréis todo, y alegraos de que allá fuera, o como queráis llamarlo, haya una naturaleza que diga sí y amén a todo cuanto habéis hallado en vosotros. Johann Wolfgang Von Goethe

No puede haber amistad donde no hay libertad. La amistad ama la libertad, y no será encerrada en pequeños y estrechos recintos. William Penn

Dios no te hubiera dado la capacidad de soñar sin darte también la posibilidad de convertir tus sueños en realidad. Hector Tassinari

Cada trecho recorrido enriquece al peregrino y lo acerca un poco más a hacer realidad sus sueños. Paulo Coelho

Siempre sueña y apunta más alto de lo que sabes que puedes lograr. William Faulkner

Yo tengo tantos hermanos que no los puedo contar. Gente de mano caliente por eso de la amistad, con uno lloro, pa’ llorarlo, con uno rezo pa’ rezar. Con un horizonte abierto que siempre está más allá. Y esa fuerza pa’ buscarlo con tesón y voluntad. Atahualpa Yupanqui

Cada decisión es una oportunidad para aprender más acerca de ti mismo y de tu entorno. Pensamiento Positivo

Los consejos que te doy a continuación te ayudarán a fortalecer tu autoestima saludablemente:

1. Tomar en cuenta tus deseos e inquietudes. Realiza aquello que te haga sentir feliz sin permitir que te afecte las opiniones de los demás sobre ti o tus decisiones para luego desalentarte. Una vez que dejes de preocuparte por las apariencias, tu mente y tu corazón serán libres.

Vivir sin el temor a ser juzgado te permitirá abrir nuevas puertas de lugares donde antes parecía solo haber sueños imposibles. Respecto a tus finanzas notarás como se van recuperando puesto que ya no estarás gastando cantidades mayúsculas solo para impresionar a los demás.

Muchas veces, incluso sentimos la vulnerabilidad por ser el blanco de criticas familiares. Si este es tu caso, aprende a poner límites y a no engancharte en la negatividad. Ocacionalmente, puede resultarnos benéfico escuchar los consejos de nuestros familiares, pero cuando sus opiniones se tornan en críticas hierientes o intentan poner control en tu vida, recuerda hablar, pedir respeto y poner límites.

2. Enorgullécete de tu apariencia. Cuando te preocupas por verte aseado y con estilo, tu autoestima aumenta al instante porque cuando te ves bien, te sientes bien. Caminarás con la frente en alto y los hombros firmes cuando confíes en el reflejo de tu apariencia.

Contrario a lo que se pudiera pensar, no necesariamente hay que gastar fortunas para verse bien. Simplemente debemos hacer un poco de ejercicio diario, comer de forma saludable, limpiar y humectar nuestra piel antes de ir a dormir, cepillar nuestro cabello, y asegurarnos de que nuestra ropa esté siempre limpia y sin arrugas.

Si el asunto de tu apariencia te interesa, pon manos a la obra. Si la forma de tu nariz te incomoda, redefínela con maquillaje. Si tus caderas o abdomen no te agradan, usa algún modelador de figura. Casi todos los aspectos de nuestro cuerpo pueden mejorarse sin grandes problemas.

Beneficios de reír a carcajadas.

1. Fortalece tu sistema inmunológico. Las investigaciones sobre la relación entre la risa y la salud física es bastante amplia y profunda, aún hoy en día se sigue estudiando sobre ello, sin embargo algunos de sus bondades son muy claras. La risa combate el estrés y mejora tu sistema inmunológico. Esto puede darle mayor resistencia a tu cuerpo frente al resfriado u otras enfermedades invernales.

2. Disminuye el malestar y el dolor. La alegría es una excelente alternativa que aminora la sensación de dolor. Se ha sabido de muchas personas con padecimientos de dolor crónico, mismas que optando por mantener una cara sonriente han declarado como su estado de salud mejora considerablemente. De igual forma, en muchos hospitales se aplica la técnica de las fantásticas “terapias de la risa o risoterapias” en pacientes con cáncer para complementar los tratamientos médicos tradicionales.

3. Ayuda a quemar calorías. Toma unos segundos para sonreír o recordar algo agradable, ríe incluso estando en medio de la silenciosa oficina. Estos instantes fortalecen el funcionamiento de tu corazón e incrementan su circulación, y precisamente por la energía que este proceso requiere, al mismo tiempo estarás quemando más calorías que cuando solo permaneces sentado serio e inmóvil frente a tu escritorio. ¡Por supuesto que lo ideal es siempre ejercitar nuestro cuerpo con algún deporte pero reirte vaya que ayuda!

4. Mejora tu estado de ánimo. La risa alegre tiene un efecto poderosísimo en tu estado emocional. Una buena carcajada es capaz de relajar instantaneamente tu organismo completo. Además de los momentos precisos de risa donde te sentirás magnífico, el efecto prolongará la sensación de bienestar para estar más positivo y tranquilo horas después.

5. Mejora la actitud ante situaciones difíciles. Aprender como ver con humor las situaciones complicadas es una excelente técnica para salir con todo el positivismo posible. Tener puntos de vista flexibles te da la capacidad conciente para alejarte de entornos y hechos desagradables.

6. Fortalece las relaciones con tus seres queridos. Disfrutar desde nuestro corazón la compañia de nuestros amigos o familiares, por consecuencia nos acerca entre sí. Cuando reímos con alguien, instantaneamente algo en nuestro interior se conecta con esa persona, recordar momentos felices, valorar y agradecer por todas las cosas buenas a nuestro alrededor.

7. Regalas alegría a otros. La risa es increiblemente contagiosa. Tienes el campo abierto para provocar alegría en quienes te rodean utilizando el sentido del humor apropiadamente. Al sonreír parecerás accesible y agradable para los demás, luego se acercarán y así podrás contagiarlos con tu buena actitud.

Técnicas Para Reír Más Día a Día

8. Sonríe. Es más fácil alcanzar una carcajada cuando en tu rostro ya se dibuja una sonrisa. Ten el hábito de relajar los músculos de tu rostro y esbozar una ligera sonrisa. Fortalecerás tu estado de ánimo y sentirás como cada vez el sonreír fluye con más naturalidad.

9. Ve películas divertidas, escucha música que te haga sentir alegre y positivo. Siempre es bueno aprender de los expertos. Busca buenos films de comedia, lee historietas divertidas, o asiste a presentaciones de artistas cómicos.

10. Encuentra el lado divertido de las situaciones comunes. Encuentra esa perspectiva alegre. Observa a tu alrededor y capta los hechos inesperados e incongruentes de la vida diaria. Intenta exagerar alguna conversación o evento de forma divertida y positiva, eso te hará reír.

11. No tomes las cosas con tanta seriedad. Mantén una actitud alegre y no te juzgues duramente. Confía en el progreso que se logra con una actitud postiva, no retrocedas y sigue siempre adelante.

12. Actúa de forma simple y simpática. Si tienes hijos o mascotas, juega con ellos y cuéntales historias que sean muy divertidas, nobles y hasta ridículas; sentirás como fluye alegría y bienestar en tu corazón. Diseña un calendario con fotos de tu mascota usando un lindo sombrero de colores, o de ambos jugueteando sobre el cesped con flores. Pégalo en la pared de tu studio para reírte cuando lo veas.

13. Carcajea con las personas a tu alrededor. Acércate a las personas con sentido del humor. Toma un descanso en la oficina para acercarte a quienes se muestran risueños y divertidos. Y cuando vuelvas a casa, cuéntale a tu familia alguna historia graciosa.

14. Usa el sentido del humor para enfrentar situaciones complejas. Una actitud feliz resulta bastante beneficiosa en días complicados. Identifica las situaciones densas, actúa con responsabilidad mientras imaginas que en un futuro cercano verás toda esa situación como el capítulo de una divertida comedia.

Eleva la calidad de tu vida riendo más. La risa es un recurso magnífico para nuestra salud y sumamente contagiosa para compartir con todos los que nos rodean.

Después de una larga trayectoria laboral donde las 8 horas diarias han sido el pan de cada día, derepente te entra la inquietud de trabajar de forma independiente. Tal vez quieras destinar más tiempo para tu persona y para la lista de actividades que son tan importantes en tu vida personal; quizás son tus hijos, tu vida espiritual, o simplemente un proyecto que has anhelado realizar desde hace mucho tiempo y que siempre terminabas por guardar en el “baúl del después.”

Seamos conscientes desde este momento que incorporarnos a actividades nuevas requerirá de compromiso, disciplina, entrega y pasión de nuestra parte.

Aquí algunos tips para hacer más fácil la transición entre trabajar para alguien más a hacerlo por tu cuenta:

1. Primero debes asegurarte de contar con un trabajo o proyecto por anticipado. Antes de anular tu actual contrato en la empresa, intenta alternarlo (aunque sea por lapsos de tiempos cortos) con tu nueva ocupación.

- Si cuentas con suficiente experiencia en tu área laboral, quizá tengas la posibilidad de trabajar desde tu casa, esto te permitirá disponer de tu tiempo con mayor soltura.

2. Crea un horario y apégate fielmente a el. Cuando tenemos toda la libertad para hacer las cosas que queremos a la hora que deseamos, recae más responsabilidad en nosotros pues debemos distribuir nuestro tiempo con toda la seriedad necesaria. Tal vez estarás tentado a levantarte tarde, a pasar todo el día sentado frente al televisor o salir con tus amigos a comer y dejar el trabajo pendiente para cuando vuelvas a casa aunque sea de noche.

Nuestro biorritmo y su importancia. Puedes ser una persona con más energía durante las mañanas o bien por las noches. Identifica en que horario te adecuas más y organiza tus actividades para realizarlas en tal lapso de tiempo.
Por ejemplo, si eres un escritor, puedes programarte para escribir al menos un artículo por día. En este caso un detalle importante sería el hecho de tener que realizar búsquedas de información en internet, ya que la mayoría de las personas trabajando de forma independiente están casi siempre sujetas a esta fuente de información. Así que asegúrate de recopilar los datos necesarios antes de comenzar a escribir, ya que la conección de internet puediera fallar y eso mermaría el proceso posterior de tu actividad.

- Establece una rutina. Si puedes levantarte a las 6:30 am tomarás ventaja del ciclo natural que la mayoría de las personas compartimos. Regularmente los niveles de energía tienden a ser más altos al rededor de las 6:30 am para reducirse paulatinamente a lo largo del día. Al igual, nuestro cerebro reinicia su ciclo de más actividad aproximadamente a las 11 pm. – así que ve a dormir un poco antes.

3. Organiza el dinero. Desde el momento en que no cuentes con un ingreso monetario estable, debes planificar con inteligencia los movimientos que hagas con tus recursos. Fijate cuanto puedes gastar como límite máximo y cuanto es necesario tener en reserva. Y siempre asegúrate de tener suficiente dinero para el mes próximo.

4. Destina una área de tu casa para trabajar e intenta que resulte una atmósfera agradable. Diseña un espacio bonito y muy acogedor. Ésta será tu nueva oficina. Pinta las paredes con el color que te de energía positiva y armonize el entorno.

- Por ejemplo, el color rojo y el violeta tienden a energetizar la producción y creatividad, mientras que el azul que es más fresco brinda una sensación de tranquilidad. El amarillo y el verde son colores vibrantes y felices. Opta por el naranja si el rojo te parece demasiado intenso para decorar.

5. Combate la soledad manteniendo relación con tus amigos. Quienes se dedican a trabajar de forma independiente reducen su círculo social de alguna forma desde que deciden trabajar individualmente. Si ese aspecto te acarrea insatisfacción y te cuesta mantenerte trabajando siempre solo, sal a comer con tus amigos u organizen reuniones los fines de semana. Recuerda que una de las grandes ventajas de trabajar desde tu hogar es que puedes tomar un descanso cuando tú lo decidas.

6. Adquiere una página de internet. Los dominios para un sitio suelen tener costos accesibles, regularmente no rebasan los $15 dólares anuales. Si aún no cuentas con un nombre para tu negocio, puedes registrarlo con el tuyo propio. Por ejemplo: gabrielmendiola.com, o mendiolagabriel.com.

- El internet es una magnífica herramienta con múltiples posibilidades de obtener una página web de forma gratuita. Solo necesitas alimentarla con contenido de calidad junto a un diseño profesional. Trata que tu información aparezca de forma clara y simple en su presentación y déjale saber al mundo lo que ofreces a través de tus servicios. No olvides anexar algunas muestras de tu trabajo en el portafolio.

Pon en marcha estos consejos para lograr una mejor transición (con excelentes resultados) hacia tu carrera de trabajador independiente. ¡Y disfruta tu nuevo auto-empleo!

Fotos:  Alan Cleaver creative commons, Victor1558 creative commons.

El tablero de visión es también conocido como “mapa de objetivos, tablero de metas e incluso mapa del tesoro”, se han utilizado diversos términos a través de generaciones enteras, todo ello en busca de un mismo objetivo: La manifestación.

No obstante, el interés que este fantástico método ha despertado en las personas, va cobrando fuerza y vitalidad día con día, puesto que cada vez son más quienes descubren los magníficos resultados de la manifestación visible y tangible; así como del alcance que esta tiene en sus vidas.

Sigue estos sencillos consejos para crear tu propio tablero de visión :

1. Para la realización de nuestro tablero de visión debemos contar primeramente con una base que nos sirva como espacio de trabajo, ésta puede ser de cartón, de madera, de espuma, o de corcho, etc. Escoge el material que más te agrade y que te resulte más cómodo y práctico de manejar.

2.Un tablero de visión incluye imágenes. Puedes recortar fotos, textos e ilustraciones tanto de libros, revistas, periódicos, etc. Si lo prefieres puedes hacer algunos coloridos dibujos tu mismo. Lo importante aquí es plasmar imágenes; ya que tu tablero de la visión necesita ser escencialmente visual. Dedicar cierto tiempo a observar esas imágenes que representen tus prioridades, tus sueños y tus metas te ayudará a centrarte en las mismas.

- Existen diversas formas de lograr el compendio de imágenes requeridas para diseñar tu tablero de visión. También puedes experimentar con un sinfín de técnicas de representación así como diversos materiales. Por ejemplo, fotografías, comics, acuarelas, collage, objetos físicos, etc.

El proceso de realización puede ser entonces, fijar con pegamento los recortes de papel que elijas, fijar con pines, hacer algún decorado con hilo y aguja, etc.

El siguiente paso ahora consiste en elegir el primer tema de tu tablero, el que sea de mayor interés para ti y a partir de ello puedes desarrollarlo en la técnica y tipo de material que más te haya gustado.

3. El tablero de visión incluye también texto. Aunque no existe una regla especifica sobre el papel que debe representar, sin embargo podemos utilizarlo para denotar los títulos nuestros temas. Cerciorate de elegir textos e imágenes para tu tablero que verdaderamente hablen de lo que sueñas y deseas con todo tu corazón.

Hecha a volar tu imaginación y saca a flote toda tu creatividad para crear tu poderoso tablero de visión. El cual puede ser práctico y sencillo o si lo prefieres puedes diseñar una maravillosa obra de arte.

Escoge la forma que más te agrade y se adapte a tus necesidades.

Los elementos necesarios para lograr un tablero de visión eficaz y funcional son los siguientes:

1.  Visual. Nuestro subconsciente tiende a funcionar en términos de imágenes y/o foto grafías. Por ello, es de vital importancia diseñar un tablero de la visión tan “visual” como nos sea posible. Puedes complementar las imágenes con frases y/o palabras que te resulten agradables y se adecuen al contenido de las ilustraciones.
2. Emocional. Cada una de las imágenes en tu tablero de visión deben evocarte emociones positivas. De tal forma que, al contemplarlo te sientas con el impulso y motivación necesaria para alcanzar tus sueños.
3. Estratégico. Una vez finalizado el proceso, debes colocar tu tablero en una zona estratégica, donde puedas permanecer el mayor tiempo posible contemplándola. Trata de tener contacto visual con tu tablero, tanto como te sea posible, ya que esto te ayudará a concentrar tu energía emocional y mental en tus objetivos.
4. Personal. Tu tablero de visión necesita emitir energía positiva. Aunque por ejemplo si sientes que los demás llegarán a criticar o cuestionarte sobre el mismo y que tendrás que justificar su existencia, etc. En ese caso es mejor mantener tu tablero en un espacio más privado y cálido donde seguramente te sentirás feliz de observarlo.

Más allá del proceso básico de creación del tablero de visión que te hemos dado; puedes agregar a esta maravillosa herramienta algunas de tus propias ideas tanto al momento de crearlo como al cabo de un determinado plazo, acorde a como tus metas, planes y sueños se vayan modificando.

Crea, siente, vive y disfruta de tu tablero de visión.

photo credit: WiseWellWoman

¡En éstos días todos podríamos percibir algún ingreso extra! Éste artículo te ayudará a comprender como el pensamiento positivo y la Ley de Atracción están interrelacionadas, además de explicar como puedes usar éstos principios para tu propio beneficio económico.

Pensamiento Positivo

El pensamiento positivo significa más que ser optimista la mayor parte del tiempo. El término “optimista” es importante; sin embargo, el pensamiento posivitivo va más allá del solo hecho de albergar esperanza. El pensamiento positivo es lo opuesto al pensamiento negativo.

¿Suena simple verdad? Bien, ¡Es más fácil decirlo que hacerlo!

¿Porqué es Importante Pensar Positivamente?

Seguramente conoces a alguien que es un pensador negativo. Regularmente ellos están desanimados, se deprimen con facilidad y les suceden cosas negativas a menudo.

¿Te has preguntado porqué pasa ésto? Es por que el pensador negativo se rodea a sí mismo con energía negativa y por ello atrae más cosas negativas. Sus pensamientos están en armonía con la negatividad, así que es lo que él obtiene – es más de lo mismo!

Quienes piensan positivo, por el contrario, piensan en como estimular cosas y rodearse a sí mismos con energía positiva. Sus pensamientos están en armonía con cosas buenas, así que ellos atraen más oportunidades positivas.

Tengas o no conciencia de ésto,  te mueves en dirección a los resultados mismos del proceso de tu pensamiento.

Por lo tanto, cuando tú piensas postivamente, tomarás desiciones basadas en ese tipo de resultado, conciente o inconcientemente. Lo mismo pasa si piensas negativamente.

¿Como usar la Ley de Atracción para Atraer Más Dinero?

Si te explayas en lo negativo – como por ejemplo, que mal está la economía o que tan trágicas son algunas situaciones – tus pensamientos y por lo tanto tus desiciones derivarán en un serie de resultados negativos.

Sin embargo, cuando piensas positivamente, tienes en tus manos la oportunidad de comenzar nuevamente y de hacer algo que realmente disfrutes, tus pensamientos y tus desiciones te mueven hacia esas metas.

Ahora es el momento de empezar a pensar positivamente en ésta caída financiera.

¿Cuáles son algunas habilidades con las que tú ya cuentas, mismas que podrías utilizar para traer algún dinero adicional? ¿Cómo puedes aprovechar algunas de las tendencias actuales para stimular tus ingresos?

Aquí tienes algunas sugerencias que te ayudarán a dirigir tus pensamientos en la dirección correcta.

1.         ¿Eres artístico o disfrutas haciendo cosas con tus manos?

Debes disfrutar las artes gráficas. Ahora, es el tiempo oportuno para comenzar tu propio negocio online vendiendo gráficos, cubiertas, diseños y page layouts.

2.         ¿Eres social y te fascina interactuar con la gente?

La red social es ENORME y se extiende a saltos e ilimitadamente.

· Plataformas de red social como Twitter, Facebook, Digg, Stumble    Upon and Del.lic.ious están cambiando la forma en que los negocios de todos tipos ofrecen sus productos y sus servicios.

3.         ¿Te gusta escribir? Los Blogs llegan a ser la manera más rapida de actualizar constantemente un sitio web, logrando cada vez más tráfico en el.

Las compañias buscan con mucha frecuencia escritores que nutran el contenido de sus sitios.

· Posting blogs, escribiendo artículos y el copywriting son apenas algunas de las formas en que tu puedes ganar dinero en línea usando herramientas que ya tienes, además de ser un pasatiempo que puedes disfrutar.

4.         Incrementa tu ingreso en tu actual trabajo. Cuando piensas en cosas positivas acerca de tu trabajo, tiendes a realizarlo mejor. Cuando sobresales en tu trabajo, es más probablemente que tu jefe te reconozca como valioso o como un miembro indispensable del equipo.

El pensamiento positivo te ayudará a ir en la dirección correcta para alcanzar un resultado positivo. Si naturalmente tú eres un pensador negativo, cambiar esos pensamientos a positivos puede ser un poco más difícil, pero siempre será posible.

Cuando empiezes a tener pensamientos negativos, trata de detenerlos antes de que se transformen en ideas destructivas en tu cabeza. Entonces, gíralos y céntrate en resultados positivos.

En determinado tiempo y con práctica, el pensamientos positivo puede llegar a ser natural para tí. Incluso también, estarás atrayendo resultados positivos. Mediante el pesamiento positivo, la Ley de Atracción puede brindarte muchas cosas por las cuales podrás sentirte feliz, incluyendo la libertad financiera.

photo credit: D’Arcy Norman