La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando puertas abiertas “por si acaso”, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. Paulo Coelho

Lo único que hace un sueño inalcanzable, es el miedo a fallar. Paulo Coelho

No sé si la humanidad sigue conscientemente la ley del AMOR. Pero eso no me importa. La ley actuará igual que la ley de la gravedad actúa, tanto si la aceptamos como si no. M. Ghandi

El mejor olor, el del pan. El mejor sabor, el de la sal. El mejor amor, el de los niños. GREENE, Henry Graham

¡SÉ FELIZ! Convierte la Felicidad en un hábito de vida, abre tu mente y tu corazón a esos maravillosos momentos que están siempre a nuestro alrededor como mariposas que revolotean en un cálido día de verano. Pensamiento Positivo

Buscad dentro de vosotros y lo encontraréis todo, y alegraos de que allá fuera, o como queráis llamarlo, haya una naturaleza que diga sí y amén a todo cuanto habéis hallado en vosotros. Johann Wolfgang Von Goethe

No puede haber amistad donde no hay libertad. La amistad ama la libertad, y no será encerrada en pequeños y estrechos recintos. William Penn

Dios no te hubiera dado la capacidad de soñar sin darte también la posibilidad de convertir tus sueños en realidad. Hector Tassinari

Cada trecho recorrido enriquece al peregrino y lo acerca un poco más a hacer realidad sus sueños. Paulo Coelho

Siempre sueña y apunta más alto de lo que sabes que puedes lograr. William Faulkner

Yo tengo tantos hermanos que no los puedo contar. Gente de mano caliente por eso de la amistad, con uno lloro, pa’ llorarlo, con uno rezo pa’ rezar. Con un horizonte abierto que siempre está más allá. Y esa fuerza pa’ buscarlo con tesón y voluntad. Atahualpa Yupanqui

Cada decisión es una oportunidad para aprender más acerca de ti mismo y de tu entorno. Pensamiento Positivo

La  Importancia de Tomar Nuestras Propias Decisiones

Si dentro de tus responsabilidades en en el trabajo está la de resolver asuntos diariamente, puedes hechar mano de tus habilidades para tomar decisiones también en tu vida personal. Este podría ser un buen comienzo.

A continuación enlistamos algunos de los beneficios que se logran siendo más decidido, así como algunos consejos prácticos para tomar decisiones más rápidas y acertadas en cada aspecto de tu vida.

Algunos Beneficios de Ser Más Decidido:

1. Perseguir tus sueños. Uno de los mejores beneficios de tomar decisiones concientemente es que puedes moldear tu vida acorde a tus valores y prioridades. Quedarte inmóvil solo observando el panorama con las manos en los bolsillos, te hará navegar en un mar sin rumbo fijo.

2. Ahorrar tiempo y energía. Tomar decisiones de forma más rápida te permite adminstrar mejor tu tiempo, ya que no necesitas dar vueltas entre una y otra alternativa. Además te liberas del estrés, la cofusión y la ansiedad que aparece cuando tememos elegir erroneamente.

3. Sentirse seguro. Tomar el control de tu vida junto con las decisiones que se requieran, poniendo en práctica tus habilidades, todo ello fortalece la autoconfianza. Además de crearte un ímpetu positivo ya que es más fácil tomar decisiones cuando confías en ti mismo y en tus capacidades.

4. Aprender. Cada decisión es una oportunidad para aprender más acerca de ti mismo y de tu entorno. Tus elecciones son fruto de tu carácter. El miedo a fallar puede ser transformado en voluntad para aprender de las adversidades, obteniendo una valiosa retroalimentación de las facetas de tu vida que puedas mejorar.

Cómo Ser Más Decidido

1. Motivarse a sí mismo. Una vez que realizas el esfuerzo conciente de volverte más decidido, reconocerás con mayor facilidad las oportunidades para ser más pro-activo a lo largo de tu día. Quizás en el primer momento te sientas paralizado al pensar que tendrás que actuar, así que es importante recordar en todo momento y de forma clara las ventajas que obtendrás de ser el líder y el capitán de tu barco.

Los consejos que te doy a continuación te ayudarán a fortalecer tu autoestima saludablemente:

1. Tomar en cuenta tus deseos e inquietudes. Realiza aquello que te haga sentir feliz sin permitir que te afecte las opiniones de los demás sobre ti o tus decisiones para luego desalentarte. Una vez que dejes de preocuparte por las apariencias, tu mente y tu corazón serán libres.

Vivir sin el temor a ser juzgado te permitirá abrir nuevas puertas de lugares donde antes parecía solo haber sueños imposibles. Respecto a tus finanzas notarás como se van recuperando puesto que ya no estarás gastando cantidades mayúsculas solo para impresionar a los demás.

Muchas veces, incluso sentimos la vulnerabilidad por ser el blanco de criticas familiares. Si este es tu caso, aprende a poner límites y a no engancharte en la negatividad. Ocacionalmente, puede resultarnos benéfico escuchar los consejos de nuestros familiares, pero cuando sus opiniones se tornan en críticas hierientes o intentan poner control en tu vida, recuerda hablar, pedir respeto y poner límites.

2. Enorgullécete de tu apariencia. Cuando te preocupas por verte aseado y con estilo, tu autoestima aumenta al instante porque cuando te ves bien, te sientes bien. Caminarás con la frente en alto y los hombros firmes cuando confíes en el reflejo de tu apariencia.

Contrario a lo que se pudiera pensar, no necesariamente hay que gastar fortunas para verse bien. Simplemente debemos hacer un poco de ejercicio diario, comer de forma saludable, limpiar y humectar nuestra piel antes de ir a dormir, cepillar nuestro cabello, y asegurarnos de que nuestra ropa esté siempre limpia y sin arrugas.

Si el asunto de tu apariencia te interesa, pon manos a la obra. Si la forma de tu nariz te incomoda, redefínela con maquillaje. Si tus caderas o abdomen no te agradan, usa algún modelador de figura. Casi todos los aspectos de nuestro cuerpo pueden mejorarse sin grandes problemas.

Después de una larga trayectoria laboral donde las 8 horas diarias han sido el pan de cada día, derepente te entra la inquietud de trabajar de forma independiente. Tal vez quieras destinar más tiempo para tu persona y para la lista de actividades que son tan importantes en tu vida personal; quizás son tus hijos, tu vida espiritual, o simplemente un proyecto que has anhelado realizar desde hace mucho tiempo y que siempre terminabas por guardar en el “baúl del después.”

Seamos conscientes desde este momento que incorporarnos a actividades nuevas requerirá de compromiso, disciplina, entrega y pasión de nuestra parte.

Aquí algunos tips para hacer más fácil la transición entre trabajar para alguien más a hacerlo por tu cuenta:

1. Primero debes asegurarte de contar con un trabajo o proyecto por anticipado. Antes de anular tu actual contrato en la empresa, intenta alternarlo (aunque sea por lapsos de tiempos cortos) con tu nueva ocupación.

- Si cuentas con suficiente experiencia en tu área laboral, quizá tengas la posibilidad de trabajar desde tu casa, esto te permitirá disponer de tu tiempo con mayor soltura.

2. Crea un horario y apégate fielmente a el. Cuando tenemos toda la libertad para hacer las cosas que queremos a la hora que deseamos, recae más responsabilidad en nosotros pues debemos distribuir nuestro tiempo con toda la seriedad necesaria. Tal vez estarás tentado a levantarte tarde, a pasar todo el día sentado frente al televisor o salir con tus amigos a comer y dejar el trabajo pendiente para cuando vuelvas a casa aunque sea de noche.

Nuestro biorritmo y su importancia. Puedes ser una persona con más energía durante las mañanas o bien por las noches. Identifica en que horario te adecuas más y organiza tus actividades para realizarlas en tal lapso de tiempo.
Por ejemplo, si eres un escritor, puedes programarte para escribir al menos un artículo por día. En este caso un detalle importante sería el hecho de tener que realizar búsquedas de información en internet, ya que la mayoría de las personas trabajando de forma independiente están casi siempre sujetas a esta fuente de información. Así que asegúrate de recopilar los datos necesarios antes de comenzar a escribir, ya que la conección de internet puediera fallar y eso mermaría el proceso posterior de tu actividad.

- Establece una rutina. Si puedes levantarte a las 6:30 am tomarás ventaja del ciclo natural que la mayoría de las personas compartimos. Regularmente los niveles de energía tienden a ser más altos al rededor de las 6:30 am para reducirse paulatinamente a lo largo del día. Al igual, nuestro cerebro reinicia su ciclo de más actividad aproximadamente a las 11 pm. – así que ve a dormir un poco antes.

3. Organiza el dinero. Desde el momento en que no cuentes con un ingreso monetario estable, debes planificar con inteligencia los movimientos que hagas con tus recursos. Fijate cuanto puedes gastar como límite máximo y cuanto es necesario tener en reserva. Y siempre asegúrate de tener suficiente dinero para el mes próximo.

4. Destina una área de tu casa para trabajar e intenta que resulte una atmósfera agradable. Diseña un espacio bonito y muy acogedor. Ésta será tu nueva oficina. Pinta las paredes con el color que te de energía positiva y armonize el entorno.

- Por ejemplo, el color rojo y el violeta tienden a energetizar la producción y creatividad, mientras que el azul que es más fresco brinda una sensación de tranquilidad. El amarillo y el verde son colores vibrantes y felices. Opta por el naranja si el rojo te parece demasiado intenso para decorar.

5. Combate la soledad manteniendo relación con tus amigos. Quienes se dedican a trabajar de forma independiente reducen su círculo social de alguna forma desde que deciden trabajar individualmente. Si ese aspecto te acarrea insatisfacción y te cuesta mantenerte trabajando siempre solo, sal a comer con tus amigos u organizen reuniones los fines de semana. Recuerda que una de las grandes ventajas de trabajar desde tu hogar es que puedes tomar un descanso cuando tú lo decidas.

6. Adquiere una página de internet. Los dominios para un sitio suelen tener costos accesibles, regularmente no rebasan los $15 dólares anuales. Si aún no cuentas con un nombre para tu negocio, puedes registrarlo con el tuyo propio. Por ejemplo: gabrielmendiola.com, o mendiolagabriel.com.

- El internet es una magnífica herramienta con múltiples posibilidades de obtener una página web de forma gratuita. Solo necesitas alimentarla con contenido de calidad junto a un diseño profesional. Trata que tu información aparezca de forma clara y simple en su presentación y déjale saber al mundo lo que ofreces a través de tus servicios. No olvides anexar algunas muestras de tu trabajo en el portafolio.

Pon en marcha estos consejos para lograr una mejor transición (con excelentes resultados) hacia tu carrera de trabajador independiente. ¡Y disfruta tu nuevo auto-empleo!

Fotos:  Alan Cleaver creative commons, Victor1558 creative commons.

Facundo Cabral dice:
“Perdona hermano que yo no entienda que no seas feliz en tan bello planeta, que hayas hecho un cementerio de esta tierra, que es una fiesta.”

Tienes un corazón, un cerebro, una alma, un espíritu. Entonces, ¿cómo puedes sentirte pobre y desdichado?

¿Te gustaría sentirte más respetado por las personas que están a tu alrededor? ¿Realmente te respetas a ti mismo? Tal vez buscas lograr diferentes objetivos a los actuales o incluso mejorar la calidad de las actividades que ya realizas. Para trabajar en ello hay que comenzar a trabajar en tu carácter.

 ¿Qué es el “Carácter”?

“Carácter” se define como “Conjunto de atributos que determinan las acciones y reacciones éticas y morales de un individuo”. Dicho de otra manera, tu carácter es la forma en que tomas ciertas decisiones y el que define tu comportamiento ante las situaciones diarias.

Sigue los 5 consejos que te damos a continuación y fortalece tu carácter:

1. Primeramente define cuáles son las reglas que rigen tu comportamiento y la forma en que dichos principios influyen en tu vida. ¿Donde y cómo los adquiriste? ¿Corresponde con tus verdaderas ideas individuales, es coherente con lo que tus padres te enseñaron?

* Quizás te suena familiar el término de la llamada “Regla Dorada” ; probablemente la aprendiste en casa de tus padres o en la iglesia y dice: “Trata a los demás como desees que te traten.”

 *  Si descubres que no cuentas con una guía que module tus principios, ahora es el momento justo para diseñarla y establecer en ella tus propias reglas. Así que comienza escribiendo las actitudes que te gustaría adoptar que sientas que te redituaran en beneficios y al mismo tiempo te parezcan admirables como “Cuidar y amar de tu familia y tu salud”, “Ser justo, tolerante y amoroso contigo mismo y con tus semejantes” , “Sentir gratitud por el maravilloso planeta en que vivimos así como amar y respetar a las criaturas que lo habitan”; es importante que tu lista vaya encabezada por conductas que te den la sensación de bienestar. Puedes orientarte con un comienzo fabuloso, sencillo y a la mano; retoma textos y frases positivas de sabiduría y felicidad personal.

* También puedes compartir con tu familia y amigos la intención de definir tus nuevas actitudes, ya que deseas  mejorar la relación contigo mismo y con los demás, seguramente alguno de ellos te harán alguna valiosa aportación.

2. La evaluación de tu vida ¿Realmente has vivido acorde a tus principios ? Para fortalecer tu carácter es necesario hacer un inventario de las decisiones y actitudes que hayas tenido antes en situaciones memorables.

* En relación con la religión ¿Has tomado las decisiones en base a tus principios espirituales siguiendo las reglas estipuladas en dicha doctrina?

* Este tipo exploración en tu pasado es necesario siempre que desees fortalecer tu carácter. Sin saber donde has estado, es difícil ver claramente donde estas hoy.

3. ¿En el pasado actuaste acorde a tus principios? Si al recapitular sobre estas acciones descubres  que en realidad  esquivaste las reglas que regían  tu vida en dicho periodo, es importante reflexionar sobre tus actos y sobre el grado de motivación con que hayas llevado a cabo.

 * Esta reflexión es crucial para el desarrollo del carácter. Cuando llevas a cabo este proceso, puedes tomar las medidas necesarias para modificar tus decisiones y acciones futuras, logrando mayor coherencia entre tu forma de sentir, pensar y actuar.

4. Algunas cosas necesitan cambiar. Sé honesto contigo mismo y analiza lo que más te gustaría modificar de tu carácter y ajústalo al nuevo planteamiento de conducta que hayas elegido. Después, escribe los cambios que vayas notando.

*¿Te gustaría ser más honesto con los demás? ¿Estás dispuesto desde hoy a dejar de manipular a otros para obtener lo que deseas de ellos? Cualesquiera que sean los cambios que planeas hacer, escríbelos. Reflexiona sobre ellos.

* Frecuenta a personas que compartan tu forma de pensar y actuar, resultará una amistad enriquecedora y muy grata.

5. Pon en práctica tus principios diariamente. A partir de este punto, concéntrate en las decisiones que tomas y en llevarlas a cabo, ten presente en todo momento las nuevas conductas  y actitudes adoptadas con la finalidad de mejorar la relación contigo mismo y con los demás. Ahora sí comienza a realizar los cambios que previamente enlistaste.

* Para recordar y mantener constancia al principio, puedes escribir en tu ordenador en post-it virtuales algunos de tus nuevos hábitos, o bien toma pluma y papel, usando tu creatividad con llamativos colores o paisajes anota frases inspiradoras y luego sitúalos en un lugar donde a diario sean visibles para ti.

* Tus principios deben ser cada uno resumidos tal como la “La Regla Dorada.” O bien puedes manifestarlos como una lista larga de reglas e ideales que te motiven. Cualquiera que sea tu elección, mantén un contacto conciente contigo mismo cada momento de cada día.

* Sé tenaz y haz un verdadero esfuerzo para seguir fielmente tus principios. Y cuando emprendas la marcha, protege cada uno de los avances hechos  para así asegurarte que cumplirás con el objetivo siguiente.

* Y recuerda que hoy es un nuevo día. Sin importar lo que hayas hecho ayer, incluso considerando que no hayas terminado algo o bien creas que debes enmendar alguna acción, ciertamente todo ello pertenece al pasado. Sin embargo, puedes recomenzar el día de hoy.

Fortalecer nuestro carácter requiere de esfuerzo, disciplina y determinación.  Realiza la serie de pasos descritos anteriormente para afianzar tu integridad. Vive tu vida acorde a lo que sientes, piensas y dices. Anda a descubrir tus mejores atributos y fortalece tu carácter. ¡Te sentirás ampliamente feliz con los resultados!

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Cultivar Nuestra Fuerza Interior

Si bien la vida puede interpretarse como la metáfora de un fantástico viaje personal, también existen en ella momentos en los que las velas de nuestra nave se ven fuertemente sacudidas por la tempestad. Cultivar nuestra fuerza interior nos ayuda a hacer frente a las situaciones complicadas, dándonos la posibilidad de superar practicamente cualquier dificultad.

Comienza implementando las siguientes ideas:

1. Haz una retrospectiva y ubícate en algún momento de dificultad que hayas vivido. Ahora recuerda la forma en que lo superaste. ¿Qué hiciste al respecto?¿Con que palabras solías alentarte? Mediante este ejercicio puedes revivir memorias que te conecten a la fuente de tu fortaleza interior y alimentar tu esperanza frente a posibles obstáculos en el futuro.

* Reconoce tus logros y la forma en que sobre pasaste esos momentos de dificultad. En seguida regresa al momento que vives en el presente. ¿Encuentras algunas similitudes entre ambas situaciones? Si es así, selecciona los aspectos que encuentres similares y positivos entre ambas situaciones, y reformula las medidas que puedes aplicar en tu situación actual.

2. Aprende a hablarte a ti mismo de manera positiva, de tal forma que te estimule a seguir adelante. Imagina que le estas hablando a tu mejor amigo, cuando utilizas palabras de aliento, impulso y superación al atravesar momentos difíciles, pero dirigidas a ti mismo. Toma en cuenta, ¿Qué es lo que más quieres escuchar? ¿Qué necesitas escuchar para ayudarte a reunir toda tu fuerza? ¿Esperas que suceda algún hecho en específico? Aunque el hablarte a ti mismo pudiera no surtir tanto efecto como el si otra persona te hablara, puede resultar también una maravillosa estrategia para estimularte a continuar cuando el panorama parece obscurecer.

• Recuerda que hablarte a ti mismo con respeto, amor y positivamente, cultiva de forma maravillosa tu fuerza interior. Así que al estar frente a situaciones complicadas, te sentirás con mayor capacidad para salir adelante.

3. No te limites al momento de enlistar los buenos y malos detalles de cualquiera que sea la situación que estés viviendo. Es normal que al intentarlo en el primer momento te sientas confundido y aunque creas que no lograrás superar la prueba, no es así. ¿De qué manera crees que podrías resistir a la tempestad? Considera todas las soluciones que creas viables. Explícate a ti mismo que medidas tomarás al respecto y cómo la llevaras acabo.

 4. Considera a quienes representan para ti el rol de mentores o modelos a seguir. Las personas que aparecen en dicha lista, están allí porque seguramente sientes respeto y admiración por ellas. Deben tratarse de gente con personalidad lo suficientemente fuerte y cautivadora como para invitarte a seguir sus pasos. Piensa en la fuerza de su carácter. ¿Cómo te diste cuenta de la seguridad y determinación que dichas personas poseen? ¿Cómo hace ver esa fuerza de carácter a tales personas? ¿En que aspectos lo manifiestan su fuerza de carácter?

5. Haz una retrospectiva a aquel suceso de tu vida en el que te hayas sentido más orgullos de ti mismo.¿Acaso sucedió durante tu época de estudiante en aquel proyecto que resultó ser el mejor de tu clase? Seguramente esa misma fuerza de impulso que te hizo figurar entre tus compañeros fue una oportunidad en la que pudiste demostrarte a ti mismo el potencial que poseías, sin que te hayas percatado de ello.

Aún cuando te hubieras sentido incómodo, temeroso, confundido o extraviado, puedes ser capaz de redescubrir los recursos internos que posees y utilizarlos en situaciones actuales. Recuerda que revivir este tipo de eventos con sus respectivos detalles, recalcan e intensifica tu fuerza interior.

* Conéctate con el ser pro activo que habita en tu interior que te hace sentir orgullosode ti mismo.

Encontrar y/o afianzar nuestra fuerza interior es posible, incluso en los momentos más difíciles. Seguir los pasos descritos anteriormente te ayudará a reafirmar tu fortaleza interior e iniciativa, recuerda que cultivar nuestra fuerza interior nos la posibilidad de superar practicamente cualquier dificultad.

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¿Esta característica forma parte de tu estrategia al momento de tomar decisiones? ¿O sueles tener dificultad para decidirte a actuar y una vez que lo has hecho oscilas hacia adelante y hacia atrás sin poder resolver la situación exitosamente? Contar con un método que nos permita desarrollar una estrategia y así poder tomar las mejores decisiones, puede convertirse en la más rápida y efectiva de las alternativas.

El siguiente método ha funcionado favorablemente para muchas personas, así que podría funcionar para ti también:

1.  Toma en cuenta tus valores personales. Haz una proyección en el futuro e imagina como te sentirás con respecto a la      decisión que imaginariamente hubieses tomado. Ciertamente podemos flaquear respecto a nuestros valores en ciertos momentos  difíciles, pero es sumamente importante apegarnos a ellos puesto que nos vendrán a reanimar enormemente al final del día.

2.  No permitas que el miedo te paralice. Si te encuentras en una situación de riesgo donde existiera la posibilidad de caer en un acantilado, el miedo atraería la situación de salvaguardar tu integridad física. Sin embargo, si sueles temer a los cambios que acontecen en la vida en general, resulta bastante buena la idea de eliminar ese miedo que continuamente perturba tu mente en los momentos que debes tomar decisiones. Temer al cambio, puede apartarte completamente de las buenas decisiones y de los beneficios que estas pudieran traer a tu vida.

3.  Haz una lista de las ventajas y desventajas. ¿Cuáles serían los principales beneficios y/o desventajas para ti al tomar tal o cual decisión? Haz una lista de las opciones con las que cuentas y ve las cosas desde una perspectiva distinta a la que tengas en ese momento. Toma una hoja en blanco, divídela a la mitad y escribe en un lado las ventajas y en el lado opuesto las desventajas de cada alternativa. Este ejercicio te ayudará a ver con más claridad cada una de las opciones.

4.  ¿Cuáles son tus metas a largo plazo? ¿Cómo es la imagen que representa tu vida ideal?                                                                        ¿Cuál de las alternativas parece como la más viable para manifestar en la realidad esa imagen de tu vida ideal?

5. Fija un plazo. Determina cuanto tiempo podría llevarte tomar una decisión y apegarte a ella. Considera el tiempo de reflexión y la cantidad de información que requerirías. Cuando el plazo que previamente te hayas fijado esté cumplido, prométete a ti mismo que llevarás acabo la decisión tomada con la determinación necesaria. Y toma en cuenta que permanecer más tiempo sin tomar una decisión, que en este caso buscamos que sea la mejor para ti, solo perturbaría aún más tu mente.

6. Date cuenta que algunas veces la decisión final no es tan importante (no mucho). Cuando te encuentras entre un par de muy buenas alternativas, cualquiera que elijas puede darte buenos resultados. Por ejemplo, te encuentras en el restaurant y deseas ordenar una ensalada que contenga pollo, sin embargo estás indeciso entre dos de ellas que varían en el tipo de vegetales, ¿Cuál es la importancia que tiene una sobre la otra?, ¡Ninguna, puesto que ambas contienen el ingrediente principal que deseas comer, pollo!