¿Te gustaría sentir más respetado por las personas que están a tu alrededor? ¿Te respetas a ti mismo? Tal vez buscas lograr diferentes objetivos e incluso mejorar la calidad de cualquier actividad que ya realizas. Para trabajar en ello, debes empezar por trabajar en tu carácter.

 ¿Qué es el “Carácter”?

“Carácter” se define como “Conjunto de atributos que determinan las acciones y reacciones éticas y morales de un individuo”. Dicho de otra manera, tu carácter es la forma en que tomas ciertas decisiones y el que define tu comportamiento ante las situaciones diarias.

Sigue los 5 consejos que te damos a continuación para fortalecer tu carácter:

1.  ¿Qué reglas sigues? Analiza las principios que rigen tu comportamiento. ¿Donde y cómo los adquiriste? ¿Corresponde lo que en realidad son tus propias ideas, a lo que tus padres te enseñaron, e incluso a tu misma fe?

* El ejemplo de una reglas que se nos dice debemos seguir en la vida es “La Regla Dorada.” Quizás la aprendiste en casa de tus padres o en la iglesia. Es la siguiente, “Trata a los demás como deseas que te traten a ti.”

 * Si descubres de repente que aún no cuentas con una guía que dicte tus principios, ahora es el momento justo de diseñar una en la que habrás de establecer tus propias reglas. Así que comienza por escribir las formas de comportamiento que aspiras tener, estas puedes basarlas en frases de sabiduría por ejemplo.

* Si te confundes, quizás debas compartir con tus amigos cercanos tu inquietud para definir tus principios, seguramente ellos te ayudarán a poner en claro algunas ideas.

2. Evalúa tu vida. ¿Has vivido acorde a tus propios principios? Un paso sumamente importante para fortalecer tu carácter es hacer un inventario de todas tus elecciones y comportamientos anteriores.

* ¿Has tomado las decisiones en base a tus principios? Por ejemplo, si te consideras cristiano e hiciste anteriormente la promesa de seguir las reglas cristianas, ¿Has estado siguiendo dicho patrón en tu vida?

* Este tipo exploración en tu pasado es necesario siempre que desees fortalecer tu carácter. Sin saber donde has estado, es difícil ver claramente donde estas hoy.

3. ¿Tu principios corresponden a tus acciones en el pasado? Si descubres que has esquivado las reglas que previamente adoptaste en tu vida, es importante reflexionar sobre tus actos y sobre el grado de motivación con que hayas llevado a cabo.

 * Esta reflexión es crucial para el desarrollo del carácter. Cuando llevas a cabo este proceso, puedes tomar las medidas necesarias para modificar tus decisiones y acciones, logrando mayor coherencia entre tu forma de sentir, pensar y actuar.

4. Algunas cosas necesitan cambiar. Sé honesto contigo mismo y analiza lo que más te gustaría modificar de tu carácter y ajústalo al nuevo planteamiento de moral que hayas elegido. Después, escribe los cambios que notes.

*¿Te gustaría ser más honesto con los demás? ¿Estás dispuesto desde hoy a dejar de manipular a otros para obtener lo que deseas de ellos? Cualesquiera que sean los cambios que planeas hacer, escríbelos. Reflexiona sobre ellos.

* Busca a personas que tengan una misma ideología que tú y así como principios en común, luego haz amistad con ellos.

5. Pon en práctica tu serie principios diariamente. A partir de este punto, concéntrate en las decisiones que tomas y en llevarlas a cabo, y por sobretodo recuerda la serie de principios que decidiste adoptar. Ahora sí comienza a realizar los cambios que previamente enlistaste.

* Si lo prefieres, escribe en tu ordenador tu nueva lista de principios, imprímelos y luego sitúalos en un lugar donde sean ampliamente visibles para ti.

* Tus principios deben ser cada uno resumidos tal como la “La Regla Dorada.” O bien puedes manifestarlos como una lista larga de reglas e ideales que te inspiren. Cualquiera que sea tu elección, mantén un contacto conciente contigo mismo cada momento de cada día.

* Sé tenaz y haz un verdadero esfuerzo para seguir fielmente tus principios. Y cuando emprendas la marcha, protege cada uno de los avances que tengas para así asegurarte que cumplirás con el objetivo trazado.

* Y recuerda que hoy es un nuevo día. Sin importar lo que hayas hecho ayer, incluso considerando que no hayas terminado algo o bien creas que debes enmendar alguna acción, ciertamente pertenece al pasado. Sin embargo, puedes recomenzar el día de hoy.

Fortalecer nuestro carácter requiere de esfuerzo, disciplina y valor. Llevar a cabo la serie de pasos descritos anteriormente te permitirá afianzar tu integridad. Puesto que vivirás tu vida acorde a lo que sientes, piensas y dices. Anda a descubrir tus mejores atributos y fortalece tu carácter. ¡Te sentirás feliz con los resultados!

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La vida, tantas veces es definida como una línea temporal, en donde solemos recaer en recuerdos (mayormente de rupturas o peleas) y pensamientos temerosos sobre un futuro incierto.

Con un pequeño detalle la felicidad y satisfacción pueden ser más grandes.

Pensar positivamente y reflexionar acerca de cada momento que vivimos, forma parte de un presente continuo y nos hace tanto estar más lúcidos y como activos sobre nuestra vida. En resumen: vivir el momento.

Cada día puede plantearse como un presente, un regalo. ¿Qué puedo hacer por mí hoy? ¿Cómo puedo ser mejor persona? ¿Cómo mejorar mi hogar? ¿De qué manera puedo añadir más pasión a mi trabajo o a mis vínculos?

Al estar tan involucradas/os con nuestros momentos, cada vez damos menos margen a recordar aquellas discusiones irreconciliables o disconformidades con nosotros.

Y las puertas “mágicamente” comienzan a abrirse. No es un milagro, dado que es parte de nuestro trabajito de hormiga: Disfrutar, soltar, dar tiempo a nosotros y a los demás.

Entonces, si tenemos una discusión con alguien, respiremos profundamente y pensemos ¿Es este el último recuerdo que quiero tener de mi día o de esta persona? Creo que es un buen paso para abandonar el ego y la soberbia.

Recuerda siempre vivir el momento, sentir amor y respeto por ti, por tu entorno y por todas las personas que integran tu círculo diario, manteniendo además la humildad y sencillez en tu corazón.

¡La vida es hoy y aquí! Estemos donde estemos, es por ello que debemos vivír el momento.

Marozen.

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La Independencia como pieza fundamental para cimentar relaciones de pareja saludables.

Mantener una relación de pareja en la que ambas personas sienten un fuerte apego físico y emocional se antoja como una aventura tanto vigorizante como excitante. Quizás has escuchado la frase que describe de cierto modo lo anterior, “Somos dos personas que juntas nos volvemos una sola.” Sin embargo, el trasfondo de este tipo de frases puede ir más allá.

En realidad, una relación de pareja saludable se conforma de dos personas con una mentalidad fuerte y sólida. Y en la que de manera independiente ambos seres sean capaces de tomar sus propias decisiones y a la vez desarrollen la habilidad de compartir sus vidas en un ambiente que sea exclusivamente de los dos.

A continuación te mencionamos algunas de las razones por las cuales este balance entre unidad y separación es tan importante:

1. La independencia torna las relaciones más estimulantes intelectualmente. Si cada una de las partes aporta sus propia lista de intereses, ambas personas encontrarán una atmósfera más interesante e incluso fascinante donde podrán desarrollar diferentes ideas sobre la variedad de temas que compartirán el uno con el otro.

Quizás él se interesa por el kayak mientras a ella le intriga saber más sobre historia del arte. En este caso por ejemplo, cada uno de ellos puede comprometerse en la realización de su propio objetivo, mientras se disfruta de la pasión y entrega de la otra persona en su respectiva actividad, sin descartar que en algún momento se pudiera compartir y disfrutar realizar algún deporte en conjunto o bien asistir a exposiciones de arte.

2. Puedes pedir el apoyo de tu pareja cuando lo requieras. Si bien cada pareja puede ser independiente, entre si pueden perfectamente depender el uno del otro cuando se requiera una fuerza que impulse las aguas de nuestra vida si es que estas se ven más agitadas de lo nromal. Una relación de pareja, es escencialmente una sociedad. Y esa misma asociación de dos seres puede palparse claramente, cuando ambas personas se brindan soporte mutuo y buscan reconfortar lo más posible en momentos de desazón.

Debes tener la confianza de que tu pareja “estará bien” sin ti mientras tú te ocupas de realizar tus actividades o si no te verás enganchado teniendo que resolver tu preocupación acerca de como tu pareja ha de organizar y resolver sus propias actividades por si misma.
Las relaciones de pareja tienen subidas y bajadas que muchas de las veces requieren que uno de las dos personas ceda un poco en favor del otro.

3. Dos personas independientes en una misma relación pueden ser una pareja más equilibrada. Si ambas personas dentro de una relación son independientes, el vínculo entre ambas será más saludable. Ninguno de los dos compañeros está destinado a representar exclusivamente un rol específico. A continuación lo explicamos.

Cuando el balance no se hace presente dentro de la relación, uno de los miembros podría llegar a tomar el rol del “más fuerte” dentro de la pareja cuando consecuentemente la otra persona toma el papel del “más débil.” Equilibrio dentro de la relación de pareja significa que ninguno de los dos compañeros es más o menos poderoso que el otro.
4. Tu relación de pareja se fortalece. Cuando dos personas independientes toman la decisión de formar una pareja, el tiempo que destinan para estar juntos se vuelve más especial y valioso. Aún cuando el sentido de independencia sea importante para ambos compañeros, estar dispuesto a compartir su tiempo con el ser que aman se traduce en una maravillosa forma de vivir momentos juntos de más calidad si bien no con mucha cantidad de tiempo. Darle espacio e independencia a tu relación de pareja promete solidificar las bases de esa sociedad de la que hablábamos anteriormente, dotándola de sentimientos más claros, profundos y duraderos desde el momento en que ambos deciden ser una pareja y aceptarse el uno al otro con todo lo que forma parte del ser humano, sus momentos de dicha y algunos en los que será necesario el apoyo mutuo.

5. El sentido de independencia te vuelve más seguro emocionalmente. Este aspecto funciona tanto para ti como para tu compañero de forma simultánea.

* Cuando un compañero es emocionalmente seguro de sí, no teme mostrar su lado fuerte ni su lado débil por igual. El sentido de independencia en cada persona puede ayudarle a actuar de manera más abierta y honesta dentro de una relación de pareja.

* Al finalizar el día si estás con tu pareja, puede ser que alguno de los dos esté cansado o fastidiado. En ese caso, el otro puede adelantarse y tratar de reanimar su compañero proponiendo ideas frescas que lo alienten a darle un giro a su actitud.

 * Ninguno de los dos compañeros habrá de sentirse amenazado por la autonomía de la otra persona, ya que cada una estará nutrida de seguridad personal y emocional.

* Cuando una relación de pareja se conforma por “dos compañeros” se amplían las posibilidades de disfrutar más profunda y ampliamente el uno del otro puesto que se extiende el espacio de ser y disfrutarse digamos de forma individual y luego que las personas se sienten plenas y felices adquieren la capacidad de darse con más calidad hacia las personas que aman.

Enriquecer tu relación con los diferentes intereses que tanto tu como tu pareja puedan tener, les dará más campo de acción a ambos, pudiendo discutir abiertamente sobre diferentes temas y sin sentir el apego exagerado que puede minar tu relación, lograrás equilibrar el vínculo entre ustedes y otorgar por consiguiente el derecho y respeto al sentido de autonomía que merece ese ser al que tanto amas.

Por estas razones y muchas más, la independencia es un aspecto fundamental para construir relaciones de pareja saludables.

 photo credit: americanistadechiapas,    Pandu Adnyana

Tengas o no las herramientas, las habilidades, el conocimiento o los recursos, tu actitud puede ayudarte a superar los momentos difíciles y llevarte a la cima.

Por el contrario, una actitud llena de tonos negativos hace todo mucho más difícil. ¡No puedes ganar cuando caminas en dirección a donde todo está destinado a perder!

Si esperas hacer las cosas bien, tu actitud se hará positiva, son pensamientos de triunfo que ayudan a ser exitoso(a).

Causa y Efecto

Es importante darse cuenta que por cada efecto en nuestras vidas, hay una causa específica. Mediante pensamientos positivos, podemos controlar esas causas y cambiar los efectos y los resultados.

* Para mejorar tu futuro, debes primero cambiar tus pensamientos en el presente.

Por cada semilla positiva que plantes, tus pensamientos crecerán y te recompensarán con una cosecha positiva. Semillas negativas tienen el mismo efecto de forma opuesta.

Crecerán, pero resultarán en un cultivo dañado y sin frutos. No puedes sembrar semillas negativas en tu mente y esperar resultados positivos. Simplemente no funciona así.

Una diferencia clara y definida entre las personas que son exitosas y aquellas que no lo son es la forma en que ambos grupos piensan. La gente exitosa visualiza sus objetivos y se ponen en acción para hacerlos realidad.

La gente que no es exitosa suele ser negativa, desperdicia su tiempo y su energía quejándose, y se preocupa por cosas que no son importantes. Esa negatividad consume el tiempo y la energía que podrían ser aprovechados para alcanzar sus metas.

La Práctica hace la Perfección

Si tú pules las habilidades de un pensamiento positivo y desarrollas las actitudes mentales de un ganador, serás capaz de vencer los retos sin rendirte a mitad del camino. No importa que algunas cosas te desalienten o como otras traten de disuadirte, con tu actitud ganadora, ¡Estarás imparable!

Una perspectiva positiva te da la habilidad para concentrarte en tus objetivos con una visión de túnel que elimina las distracciones negativas y te mantiene sobre la ruta trazada al éxito.

Entrena tu mente para que ésta logre concentrarse en lo bueno. Desarrolla un mantra positivo o una afirmación que te ayude a dejar de lado lo negativo y llevar acabo el poder del optimismo.

A menudo nos preocupamos por nuestra salud física, pero ¿Pensamos un poco en nuestra salud mental? De igual manera que preparamos nuestros cuerpos para la mejor presentación, deberíamos preparar nuestras mentes para que sean capaces de ayudarnos a tener pensamientos ganadores.

Una preparación efectiva para entrenar tu mente es ver los cambios como oportunidades en lugar de ver obstáculos. Un problema es solo un problema si tú así lo quieres. Con cada reto viene una oportunidad para aprender y mejorar. Así que si buscas soluciones, las encontrarás.

Cuando llevas a tu interior este modo de pensar, puedes estar seguro(a) de poder desarrollar un actitud de ganador(a) para toda tu vida y de cosechar las recompensas del verdadero éxito y de la felicidad.