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Tengo una forma para aliviar mi estrés y recurrir a el regularmente es una prioridad para mí. Sé que soy más feliz y más productivo(a) cuando tengo formas regulares de dejar escapar el vapor, por eso veo estos momentos tan importantes como veo mi trabajo. Yo elijo la forma en que distribuyo mi tiempo para aliviar el estrés. Puedo escoger entre practicar diferentes deportes, leer, ver una película, ir a un concierto o tomarme un relajante baño de burbujas. No hay una forma correcta de relajarse. Conozco mi mente y mi cuerpo mejor que nadie, así que me ocupo en actividades que satisfag continuar leyendo...

Algunas veces parece que lo único que la vida tiene para mí es mala suerte, pero sé que puedo manejarlo porque me hago perfectamente cargo de mis emociones. Acepto gustosamente todas las emociones, las buenas y las no tan buenas, porque el espectro completo de emociones es parte de mi maravilloso patrimonio humano. Cuando tengo emociones positivas, como alegría y felicidad, me permito a mí mismo(a) disfrutarlos profundamente y dejo los buenos sentimientos desbordarse a cada área de mi vida. Cuando experimento emociones incómodas, como el hambre o la tristeza, reconozco las emociones y continuar leyendo...

Respirar es la manera de dispersar serenidad por mi cuerpo. Para relajarme, respiro profundo y lentamente. Inhalo gradualmente, permito que mis pulmones se llenen de aire. Cuando exhalo, me tomo el tiempo para controlar mi respiración y entonces sale de mi cuerpo a un ritmo estable. Hago una pausa y escucho el aire que circula dentro y fuera de mi cuerpo. Evito que la respiración sea breve, poco profunda y que termine en mi pecho. En lugar de eso, me aseguro de respirar profundamente. Por la mañana, cuando salgo al aire libre, respiro la frescura del rocío de la mañana. Depurar mi cuerpo continuar leyendo...

Tu actitud puede hacerte o romperte. Es prácticamente irrefutable que tu actitud determina que tan lejos llegarás en la vida y que una perspectiva mental positiva puede ayudarte a lograr el éxito. Tener una actitud mental positiva ayuda a hacer frente a los cambios. Cuando enfrentas una prueba, es más probable que encuentres tu fuerza interior para superar las dificultades y precisamente esa fuerza debe ser tu actitud ganadora. Tengas o no las herramientas, las habilidades, el conocimiento o los recursos, tu actitud puede ayudarte a superar los momentos difíciles y llevarte a la cima. Por continuar leyendo...

Frases y citaciones acerca del éxito pueden lograr un efecto poderoso en tí. Si te tomas el tiempo para pensar acerca del más profundo significado detrás de las palabras, te darás cuenta que facilmente las puedes aplicar en tu vida para alcanzar el éxito que deseas. A continuación el top ten de las citaciones inspiracionales del éxito, así como algunas preguntas de reflexión personal para meditar: 1. He fallado una y otra y otra vez en mi vida, y es por eso que soy exitoso – Michael Jordan Cada error trae consigo una oportunidad para crecer y te coloca en otro sitio para el continuar leyendo...