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Disfruto respirar profundamente y sin esforzarme

Respirar es la manera de dispersar serenidad por mi cuerpo. Para relajarme, respiro profundo y lentamente. Inhalo gradualmente, permito que mis pulmones se llenen de aire. Cuando exhalo, me tomo el tiempo para controlar mi respiración y entonces sale de mi cuerpo a un ritmo estable.

Hago una pausa y escucho el aire que circula dentro y fuera de mi cuerpo. Evito que la respiración sea breve, poco profunda y que termine en mi pecho. En lugar de eso, me aseguro de respirar profundamente.

Por la mañana, cuando salgo al aire libre, respiro la frescura del rocío de la mañana.
Depurar mi cuerpo con aire fresco me ayuda a empezar bien mi día. Disfruto respirar aire libre de contaminantes.

Mi vida está libre de los efectos del cigarro. No fumo y me mantengo lejos de los lugares donde se fuma para proteger mis pulmones.
Como resultado, respiro con facilidad.

Algunos días cuando mi horario me mantiene a un mismo ritmo apresurado, respirar me ayuda a ser más productivo(a) y a tener más energía.
Enviar oxígeno a mi cerebro maximiza el poder de mi cerebro.

Concentrándome en cada respiro, envío una potente fuerza limpiadora que circula por mi cuerpo. Respiro con fuerza y saco mi estrés. Cuando estoy agotado(a), tomo un receso para respirar y aclarar mi mente, volver a concentrarme y liberar mi cuerpo del estrés.

Preguntas de reflexión personal.

1. ¿Qué tipo de ejercicios puedo hacer para incrementar la profundidad de mi respiración?
2. ¿Qué cambios de vida puedo hacer para fortalecer mi sistema respiratorio?
3. ¿Evito concientemente los contaminantes?

Mots-clés Recherchés :: frase con to be en el aparato respiratorio
4comments
Alberto Sanchez@Afirmaciones Positivas - enero 27, 2011

Los pensamientos positivos en nuestra vida pueden generar un gran cambio. Merece la pena que los tomemos en consideración

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    Franck Pasquet - octubre 12, 2011

    Así es, coincido totalmente contigo.

    Saludos y gracias por dejarnos un comentario.

    Un fuerte abrazo,

    Franck,
    Pensamiento-Positivo.Com

    Reply
Alberto Sanchez@Afirmaciones Positivas - febrero 17, 2011

El control de la respiración es fundamental para el control mental. Se dice que es la conexión entre la mente consciente e inconsciente

Reply
    Franck Pasquet - octubre 14, 2011

    Hola Alberto,

    Gracias por dejarnos tu comentario y tienes muchísima razón. La respiración es un acto vital como todos sabemos, sin embargo no todos lo hacemos de la manera correcta. Al respirar correctamente nuestro ser se beneficia enormemente en varios aspectos, tanto en lo físico como en lo emocinal. Además claro respirar correctamente nos ayuda a armonizar nuestra energía vital.

    Un abrazo,

    Franck,
    Pensamiento-Positivo.Com

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